Mitglied inaktiv
Oh man, da diäte ich gerade mal seit 10 Tagen und heute hatte ich schon den TOTALEN Rückfall Heute morgen erstmal nichts. Dann quasi hungrig einkaufen gefahren und mich mit Schokorice crispies eingedeckt. Dachte da noch, die gehen ja noch... BEzahhlt und sofort aufgegessen, den ganzen BEutel. dann an der Brottheke nen beschwipsten Berliner gekauft und auch gegessen. zuhause angekommen, erstmal zwei Scheiben Brot in mich reingestopft. Damit nicht genug, sofort hinterher nen Schokoweihnachtsmann(150g)verzehrt. Abends noch drei(!) Teller LInsensuppe und noch zwei Scheiben Brot mit dick Nutella... Jetzt stehts mir bis oben, habe schlechte Laune und bin total unzufrieden... Drückt mir die Daumen, dass ich morgen wieder die Kurve kriege.. lg fibie
Hallo Du! Warum ist frau aber auch immer soo blöd und stopft das zeugs in sich rein, auch wenn einem schon schlecht ist und es kein genuss mehr ist?! Ich weiss es nicht, hatte jedenfalls letzten sonntag auch so einen tag, und das 600 gramm vor meinem wunschgewicht. naja, ich würd sagen wieg dich morgen nicht, und hoffe das an deinem wiegetag deine wage gute laune hat! für die zukunft wünsch ich dir, das du (hoffentlich schaff ich das auch mal)besser wiederstehen kannst. sündigen ist ja ok, muss sein, aber nicht bis zum (fast) brech- und würgereiz. Liebe grüsse von mm
Weight Watchers predigt hat 5 Mahlzeiten am Tag, und das nicht ohne Grund. Auch wenn es schwer fällt, die wenigen Punkte auf 5 Mahlzeiten aufzuteilen, das lohnt sich auf jeden Fall. So bleibt man den ganzen Tag einigermassen satt, wenn man Hunger kriegt zwischendurch kann man sich leicht bis zum nächsten Snack vertrösten und hat vor einer Mahlzeit nicht so großen Hunger. Wenn man vor dem Essen aber so richtig unkontrolliert Hunger hat, dann bitte ein großes Glas Wasser trinken. Und noch eins. Und dann kann man auch kontrolliert seine Portion aufessen. Und dazu noch die alte platte Weisheit, die leider nur zu wahr ist: NIE hungrig einkaufen gehen! Die Geschäfte haben es geradezu auf Diäthaltende abgesehen! Aber ansonsten: Kopf hoch, Schokolade schmeckt und macht glücklich, hack es also ab und mache den Effekt nicht zunichte durch nachträgliches schlechtes Gewissen. Liebe Grüße Fluffi