jasminltjen
hallo, ihr lieben
ich heiße jasmin und bin 17 jahre alt. habe seit dem 10.11.12 einen sohn ( tyler 
)
aufjedenfall ;
ich hatte vor der SS einen richtig tollen körper , passte in die größen
/ S, manchmal sogar XS , 34/36 /
bis ich schwanger wurde und richtig richtig viel gegessen habe.
jetzt pass ich nur noch in einer nummer größer, mein bauch is zwar wieder flacher aber hängt so komisch, an den hüften is auch viel viel speck und ich bin gerissen, wow, ich glaube ich bin echt fast überall gerissen wo man eigentlich nur reissen kann 
obwohl ich mich immer eingecremt habe.
ich habe meine hebamme gefragt nach tipps.
aber sie sagte mir nur , ' situps darfste ja nicht '
; wegen dem loch im bauch ?!
mh naja , . hätte ich gerne gemacht toll super.
und schwimmen will ich nicht weil ich mit dem körper noch nicht so gerne rum laufen möchte also im bikini.
bin echt sehr unzufrieden..
habt ihr paar tipps für mich bitte bitte ?
Hallo, nach einer Geburt braucht ein Körper etwa genauso viel Zeit für die Rückbildung, wie die Schwangerschaft gedauert hat. Gib dir Zeit! Manche haben Glück und es geht schneller und manche brauchen noch viel länger oder behalten für immer einen "veränderten Körper". Gegen die Risse kannst Du nichts machen -- das ist Bindegewebsschwäche und die verschwindet auch nicht wieder. Ansonsten wäre aktuell Rückbildungsgymnastik angesagt -- dabei lernst Du auch Übungen für die schrägen Bauchmuskeln. Schwimmen gehen kann man auch im Badeanzug und wenn Du jetzt Größe S/M trägst, dann ist der Körper doch immer noch in Bestform. Lieben Gruß und gib Dir Zeit leaelk
huhu, meine hebamme sagt immer: was 9 monate brauch um zu wachsen, brauch 9 monate um zu verschwinden. gib deinem körper die zeit, dein kleiner ist erst wenige wochen alt. lg steely (die auch einen tyler im arm hat ;-) )
Ich finde deine Hysterie etwas unangebracht....... Manche hier haben viel größere probleme. Naja, auf der anderen Seite ... das eigene Problem ist immer das größte für einen selber....... Geh es locker an. Du bist ja nicht dick...... Margie
Hallo, ich kann dir nur raten, mach zuerst einen Rückbildungskurs und erst, wenn du dort über ca. 7 bis 10 Wochen die Übungen gelernt hast und beherrschst und das OK von der Hebi hast, kannst du anderen Sport machen. Wenn man sich falsch belastet z.B. Joggen geht und der Beckenboden macht das noch nicht mit, dann gute Nacht um 6.... da machst du mehr kaputt wie gut! Ansonsten auf ausgewogene Ernährung achten. Aber nehme man an Übergewicht hast du eigentlich gar nicht. Und gib dir Zeit, wie schon geschrieben wurde, das dauert noch bisschen bis deine "Röllchen" wieder verschwinden. Aber das klappt schon. Klar, ganz so wie vor der Schwangerschaft wird dein Körper nicht mehr, aber du kannst ja stolz auf dich sein, dass du ein Baby zur Welt gebracht hast. Das ist doch mehr wert wie ein Modellkörper. LG Rosinchen
Hallo, iss weniger als du brauchst, führ doch einen Ernährungsplan z.B. bei www.fddb.info, damit kannst du das ein bisschen kontrollieren. Fang mit einfachem Sport an, ich habe immer gleich nach den SS mit Crosswalker angefangen und konnte während dem stillen gut abnehmen.
