ClaudiaM25
Also, ich brauche mal dringend eure Hilfe. Möchte gerne Abends keine KH mehr essen, habe aber so einen Hunger und ich weiß nicht was ich sonst essen soll. Ich hab einfach keine Ideen, habt ihr leckere Rezepte für mich? Sonst halte ich das nicht durch. Hab immer so einen Hunger. Frage 2: Was esst ihr denn so zwischendurch, also ich hab zwischen durch auch immer hunger, bin immer kurz davor, alle süßigkeiten auf zu Essen. Bitte helft mir, sonst schaffe ich das nicht.
wenn, ich mache mir abends salat mit fleisch. hähnchenbrust oder rinderfilet. ich mariniere das fleisch etwas süsslich, das mindert den süsshunger sehr. aber vor allem ist es eine kopfsache. ohne ein kleines süßes auf dem sofa gehts nicht, daher hab ich ww probiert, bin seit 1,5 wochen dabei und hab mehr geschafft als in einem jahr abnehmversuche auch ohne kohlenhydrate. es ist ruhiger und ich kann mir einteilen, wann ich was esse. der druck ist nicht so groß. in den tee nehm ich stevia,
Abendessen: Ich esse ganz oft Gemüsesticks mit selbstgemachtem Kräuterquark, oder Tomate mit Mozzarella, oder Gemischten Salat mit selbstgemachtem Dressing, geriebenem Feta und/oder Hähnchenbruststreifen, oder gebackenen Feta (richtig mit Knoblauch, getrockneten Tomaten und Kräutern), oder Gemüsesticks mit Käsewürfeln. Oder Gemüsepfanne aus Zucchini, Aubergine, Paprika mit vielen Kräutern,.... Wichtig ist, dass du dich ablenkst. Mir fällt es nicht schwer, nichts zwischendurch zu essen. Gehts mal gar nicht, dann ess ich eine Scheibe Putenbrust oder ein paar Löffel Naturjoghurt pur. Ansonsten brauchst du Ehrgeiz, dann wird das schon :-)) LG S
