Mitglied inaktiv
hallo, man soll ja 2 liter am tag trinken...das schaffe ich nicht. bin froh, wenn ich einen liter schaffe...vergesse es einfach zu trinken. war schon immer mein problem...hat jemand einen rat?? mici
Hallo Mici, ich schaffe das auch nicht wirklich... "versuche" mal jede Stunde 1 Glas Wasser zu trinken. Zum einen ist es Hungerstillend, zum anderen bekommst Du mehr Flüssigkeit. Ich versuche das jetzt auch mal, da ich (siehe Posting vor Dir) mein Gewicht halten möchte und denke/hoffe damit klappt es. Liebe Grüße, Nicole
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Es wirklich schwierig, aber machbar! Ich schleppe immer eine Wasserflasche mit mir rum, egal, wo ich hingeh (bin viel und unregelmäßig unterwegs). Oder koche mir ne Riesenkanne Tee und trinke einfach ein Becher nach dem anderen. Der Tipp, vor dem Essen immer ein Glas wasser zu trinken, ist auch gut. Ansonsten musst du dich einfach zwingen. Denk dran, dass es die Abnahme beschleunigt, wenn du ansetzt zum Trinken;-) LG, Sina
Hi, suche Dir einen Ort an dem Du ständig vorüber läufst und stelle dort Dein Glas und Deine Flasche hin. Immer wenn du das Glas leer getrunken hast, gleich wieder auffüllen. Man hat dann immer das Gefühl... hey... trink mich leer. Ich habe mich am Anfang auch schwer getan mit dem Trinken, aber mittlerweile schaffe ich locke 2,5 l. LG und viel Erfolg Petra
Trinke stilles wasser, das fliest besser als sprudel. und trinke tee, der hat geschmack. wenn du arbeitest , nehm immer 1 liter wasser und 1 liter tee mit , dann schaffst du es auch. Bist du zu Hause, nehme immer ein glas wasser mit , egal wo du hin gehst(im haus)