@bookworm

Also ich will das zum abnehmen machen. Ich hab einen (Kettler-)Crosstrainer, da komm ich gut mit klar. Das Ding hat einen Computer und wenn ich da nach der vorgeschlagenen Pulsfrequenz für mein Alter gehe bin ich ca. 6-8 Minuten nach dem Start schon drüber. Ich versuche aber immer mit einem Puls maximal um die 140 zu laufen und das klappt ganz gut (finde ich zumindest) Ich könnte jetzt zwar nicht nebenher paludern (wie das manchmal gesagt wird) aber ich fühle mich ganz gut und halte auch 40 Minuten durch (mehr geht zeitlich eh nicht, dann will wieder irgendwer was von mir ) Ich hab mir jetzt grade ne Pilates DVD gekauft, weil der Bauch irgendwie nicht weg will, und erhoffe mir davon eine straffere Mitte Ich sag immer zum Spaß: "Meine Bauchmuskeln sind nicht existent". DAS soll sich ändern Ich weiß was Du meinst mit dem was Du beschrieben hast. Ich finde, man/frau bekommt mit der Zeit ein besseres Gefühl für seinen Körper wenn man regelmäßig sportelt. Leistungssport werd ich wahrscheinlich nie (mehr) machen. So "sportlich" wie jetzt (mit 45 J.) war ich in früher nie... aber villeicht will ich ja mit 60 nochmal Triathlons bestreiten - wer weiß