lilatiger74
Guten Morgen, ich mach heute mal den Anfang.
Ich freue mich über eine schöne Abnahme, mit der ich heute (im Vergleich zur letzten Woche) so gar nicht gerechnet hatte. Jetzt heißt es, weiter am Ball bleiben... ich wünsche euch allen tolle Wiegeergebnisse heute und eine erfolgreiche neue Woche! 
13.01.16 66,3 kg
20.01.16 64,6 kg (-1,7)
27.01.16 63,9 kg (-0,7)
03.02.16 63,6 kg (-0,3)
10.02.16 63,8 kg (+0,2)
17.02.16 63,5 kg (-0,3)
24.02.16 62,7 kg (-0,8)
02.03.16 62,8 kg (+0,1)
09.03.16 61,6 kg (-1,2)
Wunschgewicht: U60 bei einer Körpergröße von 1,62 m
Hallo zusammen, bei mir ist es wieder ein schönes Minus. Die nächsten Tage stehen aber viele Feiern an. Bin schon gespannt wie sich das auf der Waage bemerkbar machen wird. 27.01.16: ca. 109 kg 03.02.16: 106,4 kg; -2,6 kg 10.02.16: 105,3 kg; -1,1 kg 17.02.16: 104,5 kg; -0,8 kg 24.02.16: 104,1 kg; -0,4 kg 02.03.16: 102,9 kg; -1,2 kg 09.03.16: 102,1 kg; -0,8 kg Gesamtabnahme: 6,9 kg Wünsche euch noch eine schöne erfolgreiche Restwoche.
Meine Frustkilos sind wieder weg 
01.01.16 84,8
27.01.16. 83,8 (-1,0)
03.02.16. 82,8. (-1,0)
10.02.16. 82,1 (-0,9)
17.02.16. 80,9 (-1,2)
23.02.16. 81,9 (+1,0)
02.03.16. 82,0 (+0,1)
09.03.16. 80,9 (-1,1)
Jetzt nur nicht wieder in alte Gewohnheiten verfallen.
Wünsche euch eine tolle, erfolgreiche Woche
Hallo, noch purzelt es, wir haben aber jetzt eine Woche Gäste und da habe ich überhaupt keinen Nerv, für mich extra zu kochen oder anders zu essen. In der nächsten Woche setze ich komplett aus, die Zahl will ich gar nicht wissen :). Habe bisher keine Kekse oder Schokolade vermisst, aber als ich gerade angefangen habe, konnte ich kaum aufhören.... 17.01. 88,9 27.01. 87,3 (-1,6 kg ) 03.02. 85,9 (-1,4 kg ) 10.02. 84,4 (-1,5 kg ) 17.02. 84,2 (-0,2 kg ) 24.02. 83,3 (-0,9 kg ) 02.03. 81,9 (-1,4 kg ) 09.03 81,1 (-0,8 kg) gesamt -7,8 kg !
62.7 kg gehalten. Minus 1cm Bauchumfang, definiertere Oberschenkel und Gesäß, Winkearme werden weniger (: (; Körperfett um 0.75 % reduziert. Konnte aus gesundheitlichen Gründen leider meine geplanten Fastentage nicht machen... Hat der Arzt mir von abgeraten, habe nur mein Workout gemacht, aber gemäßigt eben wegen Krankheit. Hoffe diese Woche richtig Power geben zu können... Auch wenn meine Lunge mir heute noch was anderes sagt...:(
Hallo zusammen! Endlich geht es in die Richtung in die es gehen soll:-) 1.1. 86,2kg 13.1. 85,0kg 20.1. 85,1kg 10.2. 84,7kg 2.3. 85,0kg 9.3. 84,1kg Also sind insgesamt 2,1kg weg, das ist nicht super viel, aber erst der Anfang!!! Ich wünsche euch eine gute Woche! Lg
10.02. 92,2kg 17.02. vergessen 24.2. 91,1kg 2.3. 89,6 kg 9.3. 89,6 kg Hat sich ie Woche also nichts getan. Allerdings hatte ich letzte Woche Dienstag einen Fastentag, gestern nicht, da bin ich wohl letzte WOche "leerer" gewesen. Über die Stränge geschlagen hab ich nicht, mal sehen wie es nächste Woche ist, ich bleibe dran! LG Christina
Hallo, o9.3 80,7 kg - 0,5kg Heute nur kurz weil ich unterwegs bin. Allen eine gute Woche VG Claudia
Weil mir das gestern so komisch vorkam bin ich heut nochmal auf die Waage geklettert. Hatte auch gestern keinen Fastentag (erst heute wieder) und siehe da: knapp 1 kg weniger als gestern! nun bleibt das Ergebnis von gestern stehen und ich starte heute hochmotiviert in den zweiten Fastentag dieser Woche!!! Hatte ersnthaft überlegt einen dritten Tag diese Woche einzuplanen (lt. Buch geht wohl auch 6:1 oder 4:3, äfter als jeden zweiten Tag sollte man nicht) aber dann bleibt es wohl bei den zwei Tagen :)
Ich setzte diese Woche aus...
Montag/Dienstag jeweils von 6-19 uhr gearbeitet wg.Frauentag fix und alle gewesen, keine richtigen Pausen....habe dann abends richtig zugelegt mit belegtem Brötchen.
Gestern war dafür ein toller Tag,ich war zum Seminar und habe einen entspannten lehrreichen Tag verbracht! Die Verpflegung war 1A , gab sogar Eis zum Abschluss.
Wegen der Arbeitszeiten konnte ich auch nicht zum Sport,deshalb will ich das Ergebnis gar nicht erst wissen. Nächste Woche wieder 
So is richtig :) Auch mal gönnen können, schließlich wird es solche Wochen im weiteren Leben immer mal wieder geben.