Mitglied inaktiv
moechte nun den totalen kampf meinen vielen vielen killos ansagen nur... wie und mit was? punkte zaehlen ist nicht meines, WW gibt es hier in Porutgal nicht und... was sonst? muss was sein, das ich ueberleben kann kann ohne chips und schokolade sowie kuchen leben, aber ohne obst nicht und das oft sehr viel genausowenig kann ich nicht ohne kohlehydraten leben, da ich eine leichte diabetes 2 habe hat wer eine idee fuer mich???? danke schon mal Cristina
hallo wenn du gerne obst und so ist ist das doch idial.Du ißt soviel obst wie du magst auch kolenhydrate wie kartoffel und nudel machen nicht dick wenn man sie ohne soßen und käse ißt und wenn du dann noch wenig fett und wenn dann gutes fett wie oliven und rapsoel zu dir nimmst wird das was.und viel trinken ,vor jeder mahlzeit erst einglas wasser.das hilft.
aber ist denn n obst nicht zu viel zucker drinnen? obstzucker macht ja auch dick oder? weil salat ist bei mir wirklich nur drann wenn es draussen heiss ist, also im winter nein danke gemuese... futtern mir oft die kinder alles weg, und ich will da nicht nein sagen, bin froh dass sie so gerne obst, gemuese und salat essen. hm nachdenkliche gruesse cristina
hallo nein du kannst soviel obst essen wie du magst ,natürlich hat auch obst kalorien und zucker ,aber im vergleich zu viel fettem und käse und dicke soße sahne schokloade und all den dickmacher ist obst total harmlos.wenn du nur das ißt also nicht noch zusätlich die amnderen sachen.du als diabetiker mußt natürlich auf deine be achten und ke du mußt auch wie du schon sagtest auch kohlenhydrate zu dir nehmen.also wenn du viel nudeln ,kartoffel und viel obst ißt und das andere wegläßt,also keine sahne und andere dickmacher und nur wasser trinkst,dann geht das.ist zwar eintönig ,aber hilft und angst vor mangelerscheinungen brauchst du nicht haben ,bekomst über das obst viel vitamine.Bei obst mußt du dir die dünnen raussuchen,und die dicken die die viel kalorien haben orangen und bananaen weglassen.Es gibt kalorin bücher da suche dir die niedrigsten kalorienlebensmittel aus.das klappt.du kannst auch vegetarische gerichte essen ,das ist total gesund und kalorienarm.und schmeckt auch und ich bin kein vegetarier ,esse aber ab und an gerne solche gerichte habe so ein kochbuch ,tolle sachen drin.
...............also in Portugal gibts doch immer lecker Obst........aber auch lecker Kuchen!!!!!!!! Konntest Du dem Fular widerstehen??? Ich drücke Dir die Daumen, dass Du die Kurve kriegst! viele Grüsse Sabine, die mit einem Portugiesen verheiratet ist, aber in Deutschland wohnt! Wo wohnst Du und wie bist Du in Portugal gelandet??? (wenn ich fragen darf!)
Hallo, also ich kenne das etwas anders... Gerade als Diabetiker darfst du gar nicht so viel Obst (Fruchtzucker) und Kohlenhydrate (werden auch in Zucker umgewandelt)essen.Davon steigt nämlich der Blutzucker. (Hatte selbst Schwangerschaftsdiabetes). Auch sind viele Kohlenhydrate zum Abnehmen nicht gut. Beim Abnehmen würde ich die Kohlenhydrate verringern und viel, viel Gemüse essen.Auch Fisch und Fleisch kannst du bedenkenlos essen. Keine Fruchtsäfte und Limos und natürlich keine Schokolade.Wenn du Sport treibst kannst du den Blutzucker auch senken, war zumindest bei mir so. In dem Buch "Kalorien mundgerecht" konnte ich super meine BE`s ausrechnen. Gruß Dani
Kann es sein, daß Du mit Diabetes nicht so viel Obst essen darfst ? Ich denke Du solltest keine Diät machen ohne ärztliche Kontrolle/Begleitung. Ich würde dir empfehlen Hilfe und Unterstützug bei einer Ernährungsberatung zu holen in Zusammenarbeit mit Deinem Arzt. Warum willst Du eigentlich keine Punkte zählen ? Wenn Du abnehmen willst wirst Du auf eine oder andere Art Deine Ernährung kontrollieren MÜSSEN. Egal ob dies nun Points, Kalorien, Fettweg oder was sonst noch ist. Den Rest (Pillen und Pülverchen) hilft sowieso nicht auf langer Sicht und kostet viel und die Wirkung ist fraglich. Die Ernährung langfristig umzustellen ist die einzige Möglichkeit abzunehmen und das Gewicht zu halten, dazu muß man aber auch bereit sein. Ich habe übrigens mit WW 19 kg abgenommen und halte es jetzt gut 1 Jahr. Kannst Du auch schaffen. Gruß - eileen