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bitte um antwort

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baby@home

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hallo zusammen: wie viel kalorien bzw. points muss man zu sich nehmen, um abzunehmen? ich esse normal 2000 kalorien, weniger schaffe ich nicht :(


maxxi

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Antwort auf Beitrag von baby@home

Kommt auf deinen Grundumsatz an und deine Aktivitäten , schau doch mal bei Fitrechner.de dort kannst du Grundumsatz und deine Aktivitäten ausrechnen. Aber ich glaub wenn man 2000KCAL isst dann nur mit Sehr viel Sport.