Mitglied inaktiv
hallo, ich bin 34 und nach 2 kinder möchte ich ca. 7 kg abnehmen (von 67 auf 60kg, 173cm), die aber nicht und wieder nicht weggehen. ich gehe ins fitnesscenter 2 - 4 x wöchentlich (seit einem jahr), mache dort ausdauer (1 std.) und krafttrainning gemischt. bei der ernährung bin ich eher nicht so genau, esse aber sicher keine packung chips oder schoki nur zum spass. gibt es WW "light" für leute wie mich? wie war das mit ab 16.00 uhr keine kohlehydrate, ... ? danke, danke! eva.
vielleicht kann/will dein körper überhaupt nicht mehr gewicht abgeben. du bist doch so groß...vielleicht sind 60kg ein bisschen wenig?!? ist ja auch bei jedem anders, aber ich komme nicht unter die 67 und bin 1,75 groß. und es klappte wirklich nicht... lg, hannah
hallo, kann mich da nur anschließen. natürlich weiß ich nicht wie sich das gewicht bei dir verteilt oder wie deine proportionen sind aber für mich hören sich 67kg bei über 1,70 ganz o.k. an. ich denke auch das dein körper einfach nicht schlanker werden will, sonst kann ich es mir nicht erklären wie man bei 4mal sport pro woche nichts abnimmt wenn man sich normal ernährt. überdenk die diät doch nochmal, sind 60kg bei deiner größe nicht etwas wenig? ansonsten glaub ich, dass die methode mit dem abends KH weglassen ganz gut funktioniert wenn man die dickmacher auch wegläßt! mfg, mia
