Bitte gebt mir ein paar Tipps

Hallo! Ich versuche Dir mal ein paar persönliche Tipps zu geben. Vor einem Monat hatte ich die gleichen Fragen und hab dann hier im Forum den Tipp bekommen, es mit WW zu versuchen. Hab mich dann dazu druchgerungen, da ich es liebe Cola light zu trinken (hat keine Punkte, kannst Du also den ganzen Tag zu Dir nehmen) und das Zeug stillt en Hunger. Shakediäten halte ich einfach nicht mehr durch und SiS ist auch nichts, da ich kein Fleisch oder Fisch mag. Bei WW kannst Du alles essen. Es kommt nur auf die Menge an. Ich gönne mir auch täglich einen Schokoriegel. Das ist alles kein Thema. Nun sind schon fast sieben Kilo weg Mit dem Trinken habe ich es nicht so. Versuche zwar mindestens einen Liter zu trinken, aber das fällt mir schwer. Seit einer Woche trinke ich täglich einen Entschlackungstee. Das fördert den Stoffwechsel noch ein wenig. Da ich vor 14 Tagen eine OP hatte ist mit Sport nicht viel. Beginne aber langsam wieder mit einem leichten Hanteltraining (3kg pro Hantel). Ich drücke Dir ganz fest die Daumen das Du ein paar Pfunde vertreiben kannst. LG Stefanie

Hallo, wenn es nur um ein paar Kilos geht, ist Almased genial. Damit habe ich in drei Wochen sechs Kilo geschafft. LG

Ich trinke zur Zeit nur Wasser oder Tee (ungesuesst). Ausserdem habe ich mich bei "gesund abnehmen" bei der Apotheken-Umschau angemeldet, und das funktioniert ziemlich gut. Meist sind es nur kleine Aenderungen, die viel ausmachen - Wasser trinken statt Saft oder Cola oder Wein/Bier, nicht soviel suesses (etwas Schoki darf es aber doch noch sein), und viel Gemuese und Obst. LG Connie

Habe schon x-Diäten gemacht. Am erfolgreichsten war bei mir immernoch das gute alte Kalorienzählen. Das Wichtigste an allen Diäten aber ist: keine Diät mehr machen! Man muß lernen, seine Ernährung langfristig umzustellen. Nur so klappt es und hält auf Dauer. Da bin ich gerade bei und bin diesmal auch optimistischer als ich es je war.