melli_24
Hallo ihr lieben, ich hab mal eine abnehme frage und zwar wollte ich gerne abnehmen aber möchte mir auch nicht so ein Stress dabei machen und somit hab ich eine frage.. hat es jemand von euch geschafft abzunehmen ohne bestimmt Diäten?? ich habe ziemliche seltsame Gewohnheiten also morgens Kakao,Brötchen usw esse viel süßes und trinke auch viel süßes,essen immer wieder zwischen durch usw seid heute morgen hab ich das umgestellt,normales Roggenbrot,Saft und Wasser,gesundes Mittag essen und abends ein Salat Getränke nur Wasser...2 bis 3 mal die Woche walken,das wäre jetzt mein Plan.. hat jemand von euch es geschafft so abzunehmen?? wäre über jeder hilfe sehr dankbar!!
Hallo, na klar kann man abnehmen ohne Diät, sondern eben mit ner Umstellung der Ernährung und mehr Bewegung. Ich habe meine Ernährung umgestellt, also mehr Vollkorn, weniger fett, abends eher Eiweißreich und das zwischendrin essen weggelassen. Ich esse aber auch mal nen Stück Kuchen oder was Süßes, dann pass ich eben beim Abendessen besser auf und bewege mich mehr. Viel Spazieren, Rad fahren und 1-2 mal die Woche ins Fitnessstudio. Hat bis jetzt 22, 5 Kg gebracht, also es geht wenn man will ;-) Lg und viel Erfolg, Dani.
http://www.schlank-im-schlaf-rezepte.de/ Klar ! Hört sich doch gut an. Streiche als erstes mal die ganzen Süßgetränke und ersetze diese durch Wasser und ungesüßte Tees. Kaufe Dir Stevia-süsse (ohne Kalorien) - damit kannst Du Deine Getränke etwas süßes, aber versuche zu verzichten. Ab und zu kannst Du auch mal ein Light Getränk trinken und/oder 1 x pro Woche eine richtig Limo ! Schaue Dir mal den o.g. Link an - ich mache dies zur Zeit - Du kannst Dich 3x pro Tag richtig satt essen - auch ein kleiner Nachtisch ist drin...vielleicht wäre dies auch etwas für Dich. Ist eher eine Ernährungsumstellung. Viel Erfolg. Eileen
allerdings ohne Waage, aber die Hosen sitzen schon lockerer und alte kriege ich wieder zu...........es geht. Im Moment bewege ich mich zuwenig weil es so heiß ist, aber ab morgen gehts wieder laufen.............Können und gerne austauschen wenn du magst. lg
Ich mache das nun seit 2 Wochen so dass ich nur noch Wasser trinke und auch sonst nur wenn ich hunger habe und das klappt ganz gut. 1,5 kg sind es schon weniger! Halte durch und gehe es langsam an. Liebe Grüße
Hallo, bei mir waren es nur 3 kg die ich endlich abgenommen habe, aber auch auf diesem Weg. Kein Weizenmehl mehr, viel weniger Süßes (nur Zartbitterschokolade und keine Packung Kekse oder Tüte Chips mehr :O) und vor allem nicht ständig zwischendurch gegessen. Dazu 4 x wö Sport. Viel Erfolg. LG Schnigge
Hallo, dein Plan klingt gut. Aber verkneif' dir nicht zu streng alles, denn sonst packt dich irgendwann der Heißhunger danach und du schlägst richtig zu. Gönne dir an dem ein oder anderen Tag eine Ausnahme. Aber grundsätzlich passt es so schon und wenn du es durchziehst, wirst du sicherlich Erfolg haben und den wünsche ich dir auch. Liebe Grüße Stöppel
