Mitglied inaktiv
Hallo! Ich habe in diesem Forum noch nie geschrieben, aber ich bin schön langsam echt verzweifelt. Ich habe schon immer eine Birnenfigur gehabt und daß meine Hüften und Oberschenkel immer dicker bleiben werden ist mir sehr wohl bewußt, aber ich habe das Gefühl daß sich die Proportionen immer mehr verschieben. Beim Oberkörper könnte ich sicher Gr. 38 tragen, bei den Hosen ist mit manchmal sogar 44 zu eng (nicht um den Bauch herum sondern bei den Hüften). Und wie meine Oberschenkel schwabbeln!!! Ich gebe zu, ich gehöre absolut nicht zu den sportlichen Typen und außerdem bin ich ein echter Frustesser - wenn ich mich über meine Kinder ärgere oder auch wenn ich depremiert bin,... greife ich sofort zur Schokolade (und es bleibt nicht bei einem Stück!) Ich habe eine Zeit steppen probiert aber das hat überhaupt nichts genützt - ich habe es nach ca 4 Monaten aufgegeben. Gibt es irgendeine supertolle Übung wo man das Fett v.a. an den Oberschenkeln, an den Hüften und am Po ganz besonders schnell los wird??? Und weiß wer, wie man sich das Frustessen abgewöhnen kann???? Danke - Charlotte
dann schlägst du 2 fliegen mit einer klappe. ansonsten: zu anfang nordic walking, später vielleicht joggen. bauch-beine-po-übungen machen (über suchfunktion müsstest du einen link finden). keine süßigkeiten kaufen, dann hast du keine versuchung, oder lieber - wenn überhaupt - obst essen. claudia
Fahrrad fahren, Crosstrainer, schwimmen, Bauch-Beine-Po-Kurs machen (gibt auch bei der VHS), Treppen laufen etc. Oder du kaufst dir entsprechende DVD´s (gibt´s in allen guten Büchergeschäften).
Viel Spaß beim sporteln... 
und es war egal wieviel ich wog (höchstgewicht 115kg / niedrigste 65kg) immer so das ab der po region alles viel kräftiger war als obernherum. ich glaube auch das wenn jemand so ein figur hat sie nicht los wird;-) aber sie sieht mit weniger gewicht schöner aus als mit viel.
und ich auch deshalb werde ich nie superschlank aussehen, aber mit entsprechender Kleidung kann man schon einiges kaschieren. Sport ist für mich auch ganz ganz wichtig.
der Oberschenkel sind mein Problem. Außen ist durch Steppen und andere Übungen alles schön fest, aber innen schwabbelt es mit zunehmender Abnahme (hört sich komisch an oder) immer mehr. Obwohl ich gezielt Übungen für die Innenschenkel mache, die auch noch ganz schön anstrengen, tut sich da irgendwie nichts. VG pali
Huhu,
Birnenform gibt es und wenn man Sport macht, dann wird das Gewebe etwas fester und "schwabbelt" weniger.
Schau Dir mal die It-Promis an z.B. Kim Kardashian und weitere...
breite Hüften und sicherlich keine schlanken Oberschenkel
Die machen aber Sport und dadurch ist das Gewebe fester.
Eine Birnenform kann durchaus sehr schön aussehen 
Auf den Rücken legen, Beine anwinkeln, etwas zwischen die Knie (Handtuch, Softball o.ä.). Dann den Gegenstand zwischen den Knien immer drücken, kleine Bewegungen. Dur wirst merken, da tut sich was. Das Ganze tgl. dann wirds schon! :) Das Beste wäre ein Pilates-Ring, aber der kostet halt Geld. Mit dem kann man toll, gemeine, aber supereffektive Sachen machen. LG anja
