CaDeJa
Huhu, hab schon ab und an mal bei euch geschrieben. Bin nicht der regelmässige Schreiber bzw. Wieger hier. Habe vor Weihnachten wieder angefangen meine Ernährung umzustellen. Mein Ziel ist es bis Juli diesen Jahres 23 kg zu verlieren. Ich denke auch das ich das schaffe, hab ich ja schon einmal vor meiner Schwangerschaft. 4 kg sind auch bis jetzt schon runter. Ich esse nach Trennkost. Seit einer Woche tut sich gar nix auf der Waage, im Gegenteil, habe 500 g zugenommen, obwohl ich sehr diszipliniert esse und nix anders mache als die Wochen vorher und auch keine "Ausrutscher" hatte. Ich verzeifle echt noch. Da isst man schon so gesund und nimmt stattdessen auch noch zu. Sorry, musste mir das mal von der Seele schreiben und vielleicht kann mir ja jemand Mut machen. Aufgeben werd ich nicht, denn ich will ja im Juli wenn wir in Urlaub fliegen nicht wie ein gestrandeter Wal aussehen. gglg & thx fürs lesen die Carmen
bekommst du evtl. deine tage? viele frauen neigen dazu, vorher ein wenig zuzunehmen (wassereinlagerungen). machst du sport und trinkst du genug?
Ich geh einmal am Tag mit den Hunden (Runde ca. 2 Std.) sollte und muss an Sport reichen. War nie der typische Sporttyp, hab bisher auch immer ohne, also nur mit den Hunden gegangen, erfolgreich abgenommen. Hab derzeit meinen ES, weiß nicht ob es daran liegen kann. Trinken, 2 Liter am Tag sollten reichen. Hat ja bis jetzt auch mit den 4 kg so geklappt, also, ach ich weiss auch nicht. gglg
ich denke auch, dass es immer eine woche im monat gibt, wo nicht soviel passiert. wirst sehen nächste woche gehts weiter. lg diana
Huhu, wenn du in einem monat etwa 4 kilo abenommen hast und es nun streikt hast du vermutlich bislang wasser ausgeschwemmt oder so. Vielleicht ist trennkost nicht das richtige für dich, kp weiß ja nun auch nicht wie dein ausgangsgewicht ist/dein bmi. Du hast zwar verhältnismäßig viel bewegung aber vl ist die methode so wie sie ist doch noch nicht die richtige für dich. Beobachte nochmal 1,2 wochen wie es weiterläuft und falls nichts mehr geht dann arbeite noch dran. Gehst du vl eher langsam und könntest strammer laufen? Und wie sieht es genau beim essen aus, isst du vl zuviel/zuwenig (!) kalorien auf dein gewicht? Wer zuwenig isst schaltet ja quasi auf verhungerungs-level und zehrt an jeder kalorie... Guck nochmal ganz individuell wenn es wirklich nicht weitergeht wo du noch optimieren kannst. lg Lany
