Mitglied inaktiv
Hallo! Ich habe vor einem halben Jahr aufgehört zu rauchen und dadurch ca.6 kg zugelegt. Die hätte nun doch ganz gern wieder runter und so hab ich vor einer Woche ganz motiviert mit ww begonnen. Ich halte die genaue Punktzahl ein und trotzdem habe ich nix abgenommen!!! Woran könnte das liegen? Ganz liebe Grüße Coco3
Hi Coco, schreib uns doch mal auf, wie dein Essensplan so pro Tag aussieht. Was ißt du über den Tag verteilt? Wieviel trinkst du am Tag? Machst du Sport? Wieviel Punkte darfst du zu dir nehmen? Vielleicht finden wir den "Fehler" und können dir schon bald zu einer Abnahme verhelfen. Gruß, Susanne
Hallo Susanne, mein Tag sieht folgendermaßen aus: ca. 7 Uhr 1 Banane ca.10 Uhr 2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade o. Vital Geflügelaufschnitt ca.13 Uhr Mittagessen (Nudeln m. Tomatensoße, Gemüsesuppe, Katroffeln mit Gemüse,...) nachmittags 1 Banane ca. 18 Uhr 2-3 Scheiben Vollkornbrot mit Käse (10%Fett), Lachsschinken, Tomaten abends 10-15 Schokolinsen (ich kann einfach nicht ohne Schoki!!) Ich trinke ausschließlich stilles Wasser allerdings nur ca.1 Liter Punkte habe ich 22 zur Verfügung! LG Coco3
Hi Coco, ich denke, das es vielleicht an den Bananen liegt. Bananen haben Fruchtzucker, die evtl. die Abnahme hindern kann. Versuch doch mal die Bananen ganz weg zu lassen, denn du isst ja 2 Stk am Tag. Ersetze diese durch Erdbeeren oder nen Apfel. Und ich denke auch das Trinken ist etwas wenig. Versuche das Trinken zu lernen. Stelle dir überall ein Glas oder vielleicht sogar ne Flasche hin. So hab ich das Trinken "gelernt" und komme mittlerweile auf gute 2- 2,5 l am Tag. Vielleicht haben die anderen ja auch noch Ideen, wie man dein Essenplan verändern kann, damit auch du von deinen Pfunden loskommst. Ich hoffe, ich konnte dir ein bischen weiterhelfen. Ich wünsche dir viel Erfolg und freue mich, wenn von dir nächste Woche eine Abnahme verzeichnet werden kann. Viel Glück!!! LG, Susanne
Trinken iat das A und O, gewöhn es Dir an. Stell Dir anfangs überall voll Gläser hin oder nimm es mit wenn Du in ein anderes Zimmer gehst und immer wieder trinken. Klar rennste die erste Zeit ständig zur Toilette, aber auch das geht dann wieder. Man kann das echt lernen, ich seh immer zu das ich bis Mittag 1l geschafft habe und dann nochmal 1l Nachmittags/Abends. Außerdem soll man 2P für gute Fette verwenden, der Körper braucht Fett um Fett abzubauen. LG Ramona
Hallo, ich wollte es auch erst nicht so richtig glauben, aber seit ich mir das viele Trinken angewöhnt habe, klappt es viel besser mit dem Abnehmen. außerdem hat man ständig ein Sättigungsgefühl. Mit Wasser hab ich es allerdings nicht hingekriegt, wegen der Kohlensäure. Ich mach mir gleich früh 1 l Tee, den trink ich bis Mittag. Dann achte ich nicht mehr so auf die Menge, trinke aber auch regelmäßig. Ich habe 25 Punkte zur Verfügung, da kann man schon ziemlich gut essen und trotzdem geht das Gewicht abwärts (2,5 kg seit 20.5.)VG pali
Aus meiner Erfahrung dauert es eben einfach einige Tage bis man reinfindet und was geht. Man merkt dann auch bald selbst, was man darf und was nicht. Hab am 22.5. angefangen. und bei mir hats geschlagene 8 od 9 Tage gedauert, bis die Waage mal bereit war nicht nur bei den Kommastellen auf u ab zu varieieren. Kann dir nur raten, dran zu bleiben. Irgendwann muss dein Körper anfangen loszulassen.
