Mitglied inaktiv
hallo
habe mir vorhin as buch sis gekauft und wollte am dienstag sobalt es da ist damit starten
hätte aber 1 frage dazu
muß ich das jeden tag machen oder kan ich zb das we auslassen? 
leider habe ich auf diese frage keine antworten gefunden
mein problem ist das ich am we nachts arbeiten gehe (von ca 21 uhr bis 7 uhr)
danach gehe ich ins bett
kan ich das dan auslassen oder wie muß ich das dan machen
danke schon mal für eur antworten
lg an+ja die jetzt arbeiten muß 
gute frage. ich werde es im nachtdienst (ab montag bis freitag früh) so handhaben, dass ich nachts mein eiweiß esse und dass so auf ca 4 uhr. dann geh ich ja auf 7:30 ins bett und wenn ich aufstehe "frühstücke" ich, das mittagessen lege ich auf abend. übrigens soll der nachtdienst so oder so schlecht für eine diät sein, auch für sis. aber ich ziehe es trotzdem durch, mir bleibt ja nix anderes übrig.
Natürlich kannst Du ab und an auch mal eine Ausnahme machen. Das Lebewn soll ja auch noch Spass machen . Dann hast Du zwar meistens Stillstand oder ein paar Gramm mehr auf der Waage , aber es geht dann auch wieder runter .
