Mitglied inaktiv
Hallo, ich heiße Janina ,habe zwei Mädchen von 4 und 7 Jahren und kämpfe seit den SSW mit meinem Gewicht.Jetzt möchte ich endlich abnehmen.Bin 170 groß ,wiege laut WW in Kleidung 82 Kg und würde gerne 17 Kg abnehmen.Gehe seit 3 Wochen zu WW Treff und bin richtig entäuscht.Habe nach der ersten Woche 500 Gramm abgenommen ,meine Mutter dagegen 1,5 Kg ,jetzt hat meine Mutter wieder 1 Kg weniger und ich bin stehen geblieben(auf meiner Waage)Morgen ist wieder Wiegetag aber ich habe keine Lust auf die Waage zu gehen ,ich weiß schon was da angezeigt wird.Wir essen mit meiner Mutter fast das gleiche weil ich meistens koche.Meine Mutter darf nur 20 Punkte essen ich 22.Die verbrauche ich aber nicht immer ,meistens 20 oder 21 ,dazu habe ich jetzt 2-3die Woche sport gemacht und die dazu verdiente Punkte nicht mal aufgebraucht,trotzdem nimmt meine Mutter schneller ab als ich ,woran kann das liegen? Gruß JAnina
du MUSST deine punkte aufbrauchen!!! es geht nicht darum, wer weniger punkte essen darf sondern darum, die sinnvoll zu verbrauchen! und wenn du das bei deiner gruppenleiterin ansprichst dann wird sie dir auch weiter helfen! zum beispiel solltest du 5 kleine portionen obst essen über den tag verteilt, du solltest mindestens einen fettpunkt essen,....ca. 5-6 p für frühstück, ca. 8-10 p für mittag und ca. 4-6 p fürs abendessen..je nach punkteanzahl desjenigen. du solltest 2p pro tag für "süßklram2 o.ä. ausgeben... es geht hier ja net ums einsparen auf teufel komm raus, sondern um nahrungsumstellung! gib nicht auf, geh hin frag nach und du wirst eine hilfe/antwort bekommen! kaffe verhindert zum beispiel den fettabbau genauso schwarzer tee, also mehr als zwei tassen am tag sollten es nicht sein, 2-3 l trinken am tag( wasser ungesüsste tees) lg phi
wenn du vorher nie so in der art und weise sport betrieben hast, dann ist es so, das man beim sport zwar fett abbaut aber muskeln aufbaut...und die wiegen ja auch! lg phi
