melina12
weil ich nämlich nach meiner 3. Schwangerschaft mind. 8 kilo zuviel auf die waage bringen... Fliegen Mitte Oktober in den Urlaub (Strand) und würde bis dahin gerne soviel abnehmen, bin 168cm groß und wiege z.Z. 68 kilo....Brauche dringend RAT von euch. Ich hab nicht so viel Erfahrungen mit Diäten, hatte bisher wenig Probleme mit meinem Gewicht, und jetzt bin ich ratlos....HILFE
Hallo, Bin jetzt auch seit langem mal wieder hier im Forum. Ich habe in meiner SS 30 kg zugenommen und habe in 7 Monaten nun 25 kg runter. Ich habe keine Diät gemacht sondern nur meine Ernährung umgestellt, wenig Kohlenhydrate besonders Abends. Keine Süßigkeiten und Knabberkram, nur Wasser und Tee und ganz wenig Alkohol (auf ein Prossecco mit der Freundin kann man nicht verzichten) Tja und ohne Sport geht gar nichts. Ausdauersport wie joggen und schwimmen hilft beim schnellen abnehmen. Jedoch empfehle ich trotzdem Übungen die die Muskeln stärken und den Körper straffen. Übungen mit Eigengewicht auf der Matte, Pilates etc. Viele Mädels hier im Forum machen WW und sind ganz erfolgreich damit. Vielleicht ist das auch was... Viel Erfolg
also diäten sind nicht so der renner, machen die nur noch dicker. ich persönlich habe mit schlankness abgenommen. ich habe mit der methode mehrere kilos losgeworden und bin mittlerweile zufrieden mit meinem körper und bin auch selbstbewusster geworden.
Hab ich das richtig verstanden ? 8kg bis Mitte Oktober ?
Da hilft dann wohl nur die Nulldiät 
Halte ich für etwas utopisch.
Ich mache SiS. Morgens Kohlenhydrate, mittags KH und Eiweiß, abends nur Eiweiß. Das erste Mal das eine Diät bei mir von Erfolg gekrönt ist.
Bewegung ist natürlich ein Muss.
Ich will Dir nicht alle Illusionen nehmen, denke aber wenn das Ziel tatsächlich -8kg ist, wird es bis Mitte Oktober kaum machbar sein, es sei denn, Du willst Dich wirklich quälen.
Die Hälfte dürfte eher im Bereich des möglichen liegen.
Viel Erfolg
Birgit
