Mitglied inaktiv
Ich weiß, man soll sich nicht täglich wiegen, aber momentan brauche ich das irgendwie für mich... Und heute morgen war meine Waage sooo freundlich! 94,1kg!!! Montagmorgen war ich ja noch etwas geknickt, da ich beim Wiegetag mehr hatte, als 1 Tag vorher, aber nun geht´s mir besser :-) Ich hoffe, das geht weiter so gut, mache ja nun kein WW mehr (bekomme irgendwie den richtigen Dreh nicht mehr). Momentan bin ich dabei meine Ernährung nochmal komplett umzustellen, esse 3 Hauptmahlzeiten, viel Obst, Gemüse und Vollkorn und vorallem versuche ich viel zu trinken (das ist/war ja immer mein großes Problem) mag aber keine Punkte usw. mehr zählen... Irgendwie ist das für mich doch nicht das Richtige :-( Und ich kaufe keine Light-Produkte mehr, irgendwie hatte ich im Dezember das Gefühl, das ich meinen Stoffwechsel damit total durcheinandergebracht habe, ob es wirklich so ist, weiß ich nicht. Kann das sein? Ich versuch´s jetzt erstmal so: Morgens: 2 Scheiben Vollkorntoast (1x mit Marmelade, 1x mit Wurst oder Käse), dazu 1-2 Tassen Kaffe schwarz Zwischendurch: entweden nochmal 2 Scheiben Vollkorntoast mit Wurst oder Käse oder Obst Mittags: "normal" warm, also heute z.B. Reis mit Hühnerfrikassee Abends: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Wurst und/oder Käse, Gurke, Paprika, Tomate... Im Laufe des Vormittag trinke ich dann 1 ganze Kanne Tee und nachmittags/abends dann Wasser oder Saftschorle. Habe meinen Kaffeekonsum ziemlich eingeschränkt! Mache das jetzt seit Anfang des Jahres so und habe bislang keine Fressanfälle oder Süßigkeitenjieper bekommen (auch vor meiner Mens nicht :-) ) Klar habe ich mir auf Feiern mal ein Stück Kuchen gegönnt, aber ohne schlechtes Gewissen (was ich sonst immer hatte!) Meint Ihr, das kann funktionieren? Klar, ich muß bestimmt noch mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen, momentan versuche ich morgens immer mit meine Freundin zusammen spazieren zu gehen, aber immer klappt es zeitmäßig halt nicht - aber wenn es jetzt wieder freundlicher wird, bin ich nachmittags ja auch wieder öfters mit den Kindern unterwegs (und dann wird halt das Rad genommen)...
super! es ist toll, wenn du es schaffst mit ganz normalen produkten und ohne richtige diät, denn auf lange zeit funktioniert das nicht. ich würde eventuell versuchen, die zweite scheibe brot mit dem käse oder der wurst am morgen und am abend zu halbieren. also nur noch 1.5 scheiben. so kannst du langsam reduzieren. viel spass noch! chatilia
Klar funktioniert das. Und Du fühlst Dich auch noch wohl dabei, wie Du schreibst. schau mal in Dein PF. LG Kati
Hallo
Hört sich doch super an! Solange Du weiterhin abnihmst, würde ich auch keine Lebensmittel reduzieren, sondern es erstmal so weitermachen.
Wenn Du das Gefühl hast das die Toasts nicht richtig satt machen, ersetze sie durch Vollkornbrot!
Ich esse gerne Lightprodukte, auch wenn ich nicht abnehme, esse deswegen aber auch nicht mehr.
Meine zugenommenen Kilos sind zum grossteil von Schokolade verursacht und die esse ich nicht in Light-Form 
.
Wenn Du meinst so ist es für dich besser, würde ich es auch so belassen.
Es gibt ja auch Wurstsorten die sowieso fettärmer sind.
statt Salami, Mortadella und Schinkenwurst isst man halt Putenbrust Kochschinken, oder geräucherten Schinken ohne Fettrand( die ja nicht zu den Light- Produkten gehören.
Wünsche Dir auf jeden Fall noch viel Erfolg
das freut mich für Dich .
Kannst Du mir Deine Waage mal ausleihen? Meine zickt meistens rum 
