Mitglied inaktiv
Guten Morgen liebe Mitstreiterinnen.
Ich bin ein wenig down heute.
Es klappt nicht so recht mit der Abnahme, trotz sis und wirklich konsequenter Umsetzung.
Mal wiege ich etwas weniger, dann aus heiterem Himmel wieder tags drauf 500g mehr.
Ich wiege mich täglich, führe auch ein Ess-Tagebuch (bin ein wenig kontrollsüchtig)
Anfangs konnte man sehen wie super man täglich Gewicht verlor, so ca 200-300g.
Auch wenns nur 100g wären, aber wenigstens abwärts.
Heute hatte ich ein plus von 400g.
Warum?!
Gestern abend habe ich 2 Tomaten, einen Morzerella und eine Paprika gegessen.
Ich hatte auch keinen Hunger mehr, sonst hätte ich mir noch 2 Spiegeleier gemacht.
War das vielleicht zu wenig Eiweiß?
Ich bin jedenfalls momentan total motivationslos 
Danke fürs lesen und ausjammern.
LG rala
Frag dich mal, wie lange du gebaucht hast, zuzunehmen? Mach dir nicht soviele Gedanken, es gibt auch Stillstände. Es wird schon, mach so weiter !! Susi, die auch gerade steht
Hallo Rala! Kriegst du oder hast du vielleicht deine Tage? Da lagert man (bzw. Frau) meistens Wasser ein... Wenn ich mich richtig erinnere, bist du ja auch eine von den "dünnen" Abnehmerinnen?! Da ist doch für den Anfang eine tägliche Abnahme von 200 - 300g total viel! Vielleicht schaffst du es ja, dich nur einmal wöchentlich zuwiegen, dann bekommst du die täglichen Schwankungen nicht mit und siehst nur das gute Wochenergebnis... Ich schaffs leider nicht, bin wohl ähnlich kontrollsüchtig wie du! Vor zwei Tagen hatte ich ein Plus auf der Waage, das hat mir den ganzen Tag vermiest - einen Tag später war ich dafür wieder gut im Minus. Ich merke selber, wie dieses tägliche Wiegen meine Tagesstimmung beeinflusst - gestern ging´s mir wieder prächtig!!! Ansonsten kannst du bei SiS mal probieren, mittags auf Eiweiss-Mahlzeiten umzusteigen. mach das mal eine Woche lang und schau, ob 1. du damit auch satt wirst und 2. eine bessere Abnahme hast ...sollte man aber nicht dauerhaft machen. Bei mir haut das mächtig rein! Dann aber genau die Fettmenge beachten und eher etwas mehr Eiweiss als zu wenig. Kopf hoch und weiter - du machst doch alles richtig, vielleicht nur ein bissel mehr Geduld. lG, Anne
Hi, ich kann Dir zwar leider keinen Tip geben aber mir geht es ähnlich. Es ist egal was ich esse, ich wiege immer so ziemlich das Gleiche :-(. Ziemlich frustierend! Lieben Gruß Coco
Ich danke euch, manchmal geht es mir echt wie Sisyphos (der Typ der den Fels den Berg hoch rollt und kurz vorm Ziel rollt er immer wieder runter). Ich werd das mit dem Eiweiß mittags mal ausprobieren. Hoffentlich wird es bald mal besser. Und zu dem täglichen wiegen, das ist wirklich ein Tick von mir ;-) LG rala
Ich mache jetzt seit 5 tagen back to base, das ist ein programm zum entsäuern. der nebeneffekt ist, daß man dabei auch abnimmt, da sich die überschüssigen säuren die man einlagert an fett binden... habe jetzt in 4 tagen so 2 kg abgenommen und dabei bin ich eher schlank und mache es eher wegen meinen Hautunreinheiten und als prävention vor Krankheiten... dabei verzichtet man komplett auf nudeln Brot reis. Morgens trinkt man erstmal ein lauwarmes glas wasser und darf dann soviel Obst mit Sahne (ungezuckert) essen wie man will.... die sahne verhindert, daß der blutzuckerspiegel rasant ansteigt und verthindert heißhungerattacken. mittags kartoffeln mit eiweiß, salat gemüse etc... abends nur kartoffeln mit gemüse, wichtig ist das alles gekocht ist. Zum Kochen Butter und Sahne verwenden also zb kartoffelbrei mit sahne statt mit normaler Milch. Kartoffeln gehen da dann sogar als pommes oder wenn man abends gelüste hat kartoffelchips... als zwischenmahlzeit Obst oder bei hungerattacken auch mandeln. morgens nehme ich noch zusätzlich einen drink mit natürlichen Vitalstoffen, da der bedarf beim entsäuern nochmals erhöht ist. lg Moni
Danke dir für den Tip. Ich habe ne Zeit lang morgens Obst gegessen, nur wurde ich davon überhaupt nicht satt. Da hab ich nach 2-3 Stunden schon wieder Bärenhunger. Sis ist eigentlich perfekt für mich. Ich hoffe nur, es schlägt wieder an. LG rala
Hast schon mal in der Früh Vollkornbrot mit Belag oder Müsli gegessen. Mich sättigt das bis Mittag
rala damit es nicht nach 2-3 stunden wiedre zu hunger kommt ißt man das obst mit sahne.... das verhindert, daß der blutzuckerspiegel zu schnell steigt beim frühstück und man daraufhin dann schneller wieder hunger bekommt
