betoha
ich verstehe das nicht... Mal nehme ich in einer Woche 1-2 kg ab, dann wieder nichts oder aber wieder zu. Dabei mache ich nichts anders wie in den Wochen in denen ich abnehme. Aber ich komme einfach nicht unter meine 77kg :-( Das ist so frustrierend Ich fahre ja seid ca 3 Wochen tgl Rad, meine Freundin fährt nun mit. Seid 1 Woche läuft sie nun oder fährt eben mit mir Rad. Sie hat schon 2kg abgenommen....und hat wirklich NICHTS sonst geändert. ich reiße mich zusammen wenig bis keine Süßigkeiten, wenig Fett, Abend kaum Kohlenhydrate, aber wirklicher Erfolg stellt sich einfach nicht ein. Hat nicht jemand nen Tipp??? meine Freundin will nun zum ZUMBA, ich möchte da wohl mit...und hoffe sehr dass das wenigstens etwas bringt. Vielleicht dränge ich mich auch zu sehr? Ach ich weiß auch nicht...auf Montag freue ich mich zumindest nicht. ( Wiege tag)
D.h. ich will ja nicht mehr abnehmen, sondern "nur" halten, aber jede kleinste Sünde haut rein ohne Ende...
Umgekehrt kann ich 2 Wochen topdiszipliniert sein (Essen + Eport) und es bleibt so, also Abnehmen ist nichts.
Ich weiß nicht, ob es am Alter liegt, dass man einfach weniger verbraucht trotz Sport 
Ich mache 3mal wöchentlich Sport --- mehr geht zeitlich nicht und ich würde auch zu muskulös (ist ja eine Typfrage).
Guter Rat ist teuer.. aber dir zum Trost... unlängst war ich auf einer großen Familenfeier und habe nach Jahren drei Cousinen wiedergesehen. Wenn du siehst, wie man wird, wenn man es nicht wenigstens versucht, also zumindest wenn es in der Famlilie liegt, in die Breite zu gehen (und das tut es bei uns offensichtlich!) 
- dann weißt du, warum wir uns quälen.
Ich drück dich mal. Mich richtet es auf und motiviert es, dass hier Mitstreiterinnen sind 
Aso ich bin sicher kein Hungerhaken, aber dass gleich große + etwa gleichaltrige Cousinen locker 40 Pfund mehr wiegen.. und ich weiß, ich würde auch richtig wuchtig werden 
Ja das stimmt, bei uns liegt es auch in der Familie. Von meiner Mama´s Seite nicht, aber bei meinem Vater. :-( Da kann man ja vielleicht doch froh sein und einfach weiter versuchen. Wünsche dir auch viel Glück...
