Mitglied inaktiv
Ich war total begeistert zu lesen, dass man in so kurzer Zeit mit Ernährungsumstellung und FDH soviel abnehmen kann. Kannst du mir kurz mal erzählen, wie diese "Diät" aussieht - also den Ernährugnsplan so von 1-2 Tagen mal beschreiben? DANKE!!!
aber ich mache das auch, und habe in einer woche 3,5kg abgenommen ich esse einfach kein weißmehl, sondern z.B. Vollkornbrot (schwarzbrot) ich achte auf die kalorien beim essen, verzichte weitestgehend auf öl oder fett, essekein fastfood, esse zwischendurch viel gemüse und obst, und ich esse 4 kleine mahlzeiten am tag lG
dass eine Gewichtsabnahme von 3 oder 4 kg in der Woche auf keinen Fall die Regel ist. Also es geht so nicht weiter. Klar spornt es an, aber man sollte dann aber auch nicht den Mut verlieren, wenn es mal 500 gr. oder gar, gar nichts ist, was man abgenommen hat. Ernähungsumstellung ist sowieso das A und O und wenn man dann noch Sport macht oder sich eben mehr bewegt, dann purzeln auch die Pfunde. lg anja
geht es auch noch einfacher... darf man auch nicht außer acht lassen. in dem alter hab ich mal einen tag weniger gegessen und schwupp war ein kg weg...
denn seit ich die 30 überschritten und nun stark auf die 40 zusteuere, geht es nicht mehr so schnelle . lg
da hab ich versucht was ich wollte, nix ging wirklich
und ich nulle in 6 wochen!!! :-((( ich nehme schon zu, wenn ich die schokolade nur anschaue...dazu kommt die nachlassende elatizität der haut und das gesetz der schwerkraft...*schluchz*
Ich nulle zwar erst wieder 2009 aber ich hab mit den gleichen Gebrechen, wie Du zu kämpfen :-( Tja und um nicht so ganz als alte dicke Schrulle zur Schulentlassung meines Sohnes zu gehen, habe ich dem ganzen nun mal wieder den Kampf angesagt ;-) Na ja....so ganz wird das nicht klappen, aber man kann ja heut schon ganz gut kaschieren *gg* lg anja
Hallo Du, muss mailins zustimmen, dass es nicht die regel ist, dass man immer konstant 2 kilo die woche abnimmt. Leider ist das meist nur am An fang der Fall, da der Körper zu bejinn sehr viel Wasser verliert. Es spielt auch eine große Rolle, mit welchem Gewicht man "startet". Eine Person, die vielleicht nur 75 Kilo wiegt, nimmt langsamer ab, als eine Person, die mit 120 Kilo "startet". Bei mir ist eher 2. zutreffend.Bin mit 140,6 Kilo getartet und habe demzufolge mehr Wassereinlagungen, die durch sehr viel Flüssigkeit ausgeschwemmt werden. Ansonsten, esse ich eigentlich fast alles. Passe halt nur auf, wie ich es zubereite und in welcher Menge ich es verzehere. Dazu trinke ih sehr viel. Meist ungesüssten Pfefferminztee oder Kräutertee.Ich schaffe gute 3 Liter am Tag, und das macht auch sehr viel aus. Zudem versuche ich nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, ausser vielleicht Obst und Gemüse. Ich versuche aber auch, auf vieles nicht verzichten zu müssen, denn dann ist der heisshinger viel größer. Wenn mir nach Schoki ist, dann gönne ich sie mir auch.Aber statt einer Tafel, esse ich nur noch 3 Stückchen...aber mit Genuss. Ich habe aber noch einen weiten Weg.Möchte keinesfalls "nur" 65 Kilo wiegen wollen, aber mit 95 kilo, wäre ich auch zufrieden. Man sollte sich con Haus aus, keine alllzugroßen Ziele stecken...lieber in Kleinen Schritten...das spornt auch mehr an, finde ich. LG Nicole
