Mitglied inaktiv
Antwort auf meinen beitrag ich hab ihn nochmal kopiert :-) ein tipp zu Tütendressings. Hallo erstmal und frohe ostern :-)) Sorry ich komm hier nicht oft zum schauen da ich beruflich so angespannt bin. *seufz* na auf alle Fälle hab ich nun mal eine Frage. Bisher hab ich das gewicht auf 68 Kilo gehalten (bin 171cm groß) und nun hocke ich in meinem Job viel. (call agent bin ich für versicherungen, sicherheitssysteme und so) Und in den 4 wochen hab ich nun auf 74 Kilo zugelegt. Nun hab ich meinen Bauchtrainer wieder aufgebaut, aber das bringt ja allgemein nix, nur den bauch bringt es in form. Im Moment kann ich mir auch kein Fitnessstudio leisten, weil ich a) mit dem bus dorthin fahren müsste und b) viiieeellll zu teuer! Was würdet ihr mir empfehlen? problemzonen sind wie bei fast jedem: Bauch oberschenkel po und auch oberarme. Hilft gymnastik denn? Was ist denn mit 1mal pro woche rad fahren? nicht das ich muskeln an die oberschenkel bekomme, das will ich nun auch nicht. *fg* Schwimmen geh ich schon mal, aber auch selten.. Wegen dem beruflichen.. *grr* Lg Sandra FROHE OSTERN!!!!
EIN mal die woche rad zaubert dir doch keine muskelpakete auf die beine *lol* da gehört schon mehr zu... aber TÄGLICHE situps nützen dem bauch schon was... lg susi
Hey, kann dir Pilates empfehlen, das ist gut für die Tiefenmuskulatur und baut keine "Muskelpakete" auf. Hab ich jetzt auch angefangen. Zwar im Studio (weil ich mich zuhaus nicht motiviert bekomme;.(( aber das kannst du auch genau so gut zuhaus machen. Gibt da auch Bücher und Videos zu. Tipp: kauf die nicht Winsor Pilates aus der Fernsehwerbung, Übungen sind zwar ok, aber viel zu teuer für die paar Sachen! Gibts Bücher für weniger Geld und hast du mehr von! Hab auch nen "Sesselpupser-Job", kenne das!
Hallo, ich habe anfangs auch Gymnastik zu Hause gemacht und habe auf meinem Stepper trainiert, dann bin ich ins Studio. Ich trainiere oft, aber wie ausgeprägt die Muskelpakete werden, das kann man ja selber steuern und mit Radfahren bekommst Du so schnell keine. Pilates ist wirklich toll, aber man muß sehr genau arbeiten und atmen ... ich würde das lieber in einem Kurs lernen. Ich mache das jetzt schon einige Wochen und werde dennoch zwischendurch mal korrigiert. Sieht alles sehr einfach aus, ist aber recht anstrengend, effektiv, aber auch entspannend. Es gibt doch auch Kurse an den Volkshochschulen oder Sportvereine bieten auch Aerobic, etc. an. Ich selber mache viel Aerobic, Step-Aerobic, Bodyforming ... Bin so 6-7 Stunden in der Woche im Studio und habe dadurch prima abgenommen und meine Figur geformt. LG Anja :-).