Mitglied inaktiv
hallo! kennt hier jemand die bcm diät? wieviel habt ihr in welchem zeitraum damit abgenommen?? jojo effekt??? vg
Mehrere Arbeitskolleginnen und ich haben sie gemacht. Man nimmt sehr gut ab, da man ja bei konsequenter Einhaltung nur auf täglich ca. 1000 Kalorien kommt. JoJo Effekt wird man bei JEDER Diät haben, wenn man nach der Abnahme ißt wie vorher :-( Ich kenne auch etliche, die mit Weight watchers gut ab-, aber noch mehr wieder zugenommen haben. Davor ist man leider!!! nie geschützt, wenn man nicht lebenslänglich weiter auf die Ernährung achtet, sich nach der Abnahme regelmäßig wiegt und schon nach dem ersten Kilo Wiederzunahme konsequent gegensteuert.
ich hab die auch gemacht. innerhalb von 3 monatn 10 kg abgenommen, und in 2 monaten wieder drauf gehabt...war nicht so toll. zu ww muss ich zu meiner verteidigung sagen: ich hab mit ww 12 kg abgenommen, im letzten jahr, und es bis heute gehalten (nu ist genau 1 jahr um) soviel zum ww jojo-effekt. lg susi
