Mitglied inaktiv
hallo, ich hab mir heute Akkupunktur geben lassen, um mein Gewicht zu reduzieren. Ich hab mit WW schon mal erfolgreich abgenommen, leider kam alles plus mehr wieder drauf. Mein Arzt sagte mir heut, ich soll abends auf Kohlenhydrahte verzichten. das das nudeln, brot und kartoffeln sind weiss ich, aber wo sind noch kh drin? was darf ich dann essen ausser fleisch? gehen joghurts? andrea
Joghurt natur ist o.k., wobei auch der Milchzucker hat (also nicht so viel nehmen). Ansonsten: Kohlenhydrate sind in allem, was süß ist (Obst, Zucker...) und allem, was aus Getreide hergestellt wird (Brot, Nudeln, Reis, Cerealien). Essen darfst du Fleisch, Wurst, Gemüse, Ei, Salate... Ich finde das nicht ganz einfach und zweifel auch an der Wirksamkeit, aber es gibt sehr viele, die damit gut zurecht kommen. Google mal "Schlank im Schlaf", da wirst du sicher Hilfe finden.
ich hab auch sehr gut damit abgenommen aber letztendlich ist es unrealistisch da man das nicht sen leben lang durchhält....ich habe mittlerweile über 50kg unten weil ich nach den 4 wochen wo ich das mit den Kohlenhydrate machte, merkte das es ohne ernährungsumstellung nicht unten bleibt....das sind alles dinge die man machen kann um schnell mal 5kg zu verlieren aber nicht um mehr dauerhaft abzunehmen.
