Apothekenumschau - Erfolge?

hey, schaffst du auch nicht in 12 wochen (jedenfalls wenn du dein gewicht auch dann behalten möchtest :D ) ich bin seit dem 18.11. angemeldet, habe also dann am 19.11. mit dem plan abstreichen begonnen (erst mal so wie ich esse, damit ich sehen konnte, was ich z.b. noch ändern könnte oder austauschen für den nächsten tag usw.) am 22.11. habe ich dann noch zusätzlich sport angefangen... ich mache täglich insgesamt 1 stunde sport (jeweils 3x20 minuten)... manchmal doch aus "erschöpfungsgründen" 1 einheit weniger, dafür den nächsten tag eine einheit mehr... bin ich arbeiten (in einer küche von einer theke... also dort macht man alles ... kunden bedienen, hin und her rennen) mache ich mal sport und mal nicht mehr, denn dort habe ich genug bewegung... bin aber meist nur 2 mal die woche arbeiten, da ich nur auf 35 stunden im monat angestellt bin, also ist diese bewegung auch nicht gerade regelmäßig. hatte am 18.11. ca. 96 kg bei einer größe von 1,74m... ich möchte wieder wenigstens so ausehen wie vor knapp 4 jahren, also auf 75/ 76 kg runter. so... und heute habe ich mich gewogen... ich war bei 90,75 kg. also habe ich bischen über 5 kg in knapp 1,5 monaten weg... über weihnachten ging mein gewicht zwar wieder etwas hoch, aber jetzt die woche nach weihnachten wieder schnell nach unten (ich glauibe über weihnachten war es nur ne ziemliche schwankung bei mir, denn ich hatte fast das selbe gewicht wieder, wie vor weihnachten nach ca. 3-4 tagen und nun ging es noch ein stückchen runter) und esse eigentlich worauf ich bock habe, aber halt ausgewählter ;)