bei euch aus? ich bin super unkreativ und würde gern mal bei einer von euch ein paar inspirationen bekommen. liebe grüße
von lara-mari am 03.01.2011, 12:18
Thema: apo-umschau plan 1...wie sieht ein tag
Antwort auf Beitrag von lara-mari
Super unkreativ ;-) Morgens eine Schale Cornflakes/Special K mit Milch (gibt's unter der Woche jeden Morgen), mittags ein Stueck Baguette mit Schinken, dazu Rohkost (heute mal Rotkrautsalat), abends was es halt so zu essen gibt. Fuer zwischendurch habe ich einen Apfel und eine Mandarine dabei. LG Connie
von streepie am 03.01.2011, 12:27
Antwort auf Beitrag von streepie
Ich wuerde mich an deiner Stelle nicht nach anderen richten, denn dann wirst du ungluecklich! Du sollst doch das essen, worauf du Lust hast. Mach es doch die ersten 3 Tage so, wie ich es getan habe: ich habe einfach "normal" gegessen und mir die Punkte abgestrichen. Dann habe ich gemerkt, wo bei mir der Fehler liegt (ich esse naemlich garnicht zuviel Fett, sondern eigentlich zuviel Kohlenhydrate - meistens), und habe das dann reduziert. Immer mal hier und da auf etwas verzichtet, das nicht unbedingt sein muss, dafuer aber dann anderes genossen, was sonst immer als "suende" gilt: z.b. mal ein schoenes glaeschen wein oder schokolade. LGM PS: uebrigens, diese frage wurde vor kurzem schon einmal gestellt, schau mal ob du das vielleicht noch in den alten forumsbeitraegen findest
von Mandana am 03.01.2011, 14:30
Antwort auf Beitrag von Mandana
habe zwar plan 2 aber ich mach es auch so...
von ISA83 am 03.01.2011, 15:28