Mitglied inaktiv
Hallo, vor langer Zeit war ich hier. Nun bin ich wieder hier ,um Rat zu holen! Vor drei Jahren nach vier Schwangerschaften wog ich 118 Kilo und konnte mich nicht mehr leiden. Nun habe ich beschlossen mit Trennkost und Sport abzunehmen. Über 1 Jahr "harter Arbeit" wiege ich jetzt 56 Kilo bei 1,78 m. Ich esse immer noch sehr gesund und treibe 2 x in der Woche Sport. Doch dann sagen viele zu mir, daß ich einfach zu mager bin und dass ich paar Kilos zunehmen soll. Ich habe wirklich Angst, wieder dick zu werden. Habt Ihr Erfahrung, paar Kilos zunehmen ohne dick zu werden? Hoffentlich versteht Ihr was ich meine! Danke! LG Jamie
Hallochen Jamie, also zu allererst - Du bist wirklich zu dünn. Dein BMI liegt bei 17,7 und bei einem BMI unter 18,5 spricht man von Untergewicht. Die Leute haben also Recht, wenn sie sagen, daß Du zu mager geworden bist. ABER dagegen kann man ja auch etwas tun. Iß genauso wie jetzt, gesund und abwechslungsreich, aber versuch, ein paar Kalorien am Tag mehr zu essen. Ich weiß nicht, wieviel Kilo Du nun zunehmen möchtest - ein Ideal-BMI liegt wohl bei 23 und das wären für Deine Größe 72,9 kg. Das hört sich jetzt für Dich sicher mega viel an. Aber Du mußt ja nicht zwangsläufig solch einen BMI erreichen. Du mußt selbst für Dich DEIN eigenes Wohlfühlgewicht herausfinden. Bei Deiner Größe würde ich aber auch so ein Gewicht von 68 - 70 kg anstreben. Das ist definitiv auch nicht dick!!! Ich hoffe, Du schaffst es und wünsche Dir ganz viel Glück dabei! LG Jacquie (die bei einer Größe von 1,63 m nun wieder 71,8 kg wiegt)
erst mal: wow! klasse! mit dem zunehmen ist es wie mit dem dauerhaften, langsamen abnehmen. überlege dir kontrolliert, was du im alltag dazupacken kannst, irgendwelche kleinigkeiten. das macht aufs jahr gesehen schon "mist". z.b. vollmilch statt fettarme milch in den kaffee oder zwischendurch einen saft oder eine praline als betthupferl. ergänze wirklich nur eine konkrete sache und warte eine weile ab, was passiert. pauschal mehr zu essen führt dazu, dass man den überblick verliert und davor hast du angst. verstehe ich! jeden tag 50 Kalorien mehr machen aufs Jahr gesehen schon 2 kg Gewicht aus. das wäre z.b. eine praline. bleib ruhig und locker, das wird schon! gruß malsi
Danke für Antworten! Na ja mein Wohlfühlgewicht wäre ja jetzt 56 Kilo. Eigentlich wollte ich 52 Kilo erreichen. Habe aber aufgegeben, sehe sonst verhungert aus! Tägliche Sprüche kann ich oft nix mehr hören. Meine Freunde, Familie und Bekannte haben fast tägliche Sprüchen für mich auf dem Lager. Da mein Mann recht pummelig ist werden wir oft Doug und Carrie genannt, hahaha. Ich überlege, vielleicht soll ich erst mal 60 Kilo erreichen. Dann sehe ich wie es weiter aussehen wird. Auf noch mehr Erfahrungsberichte würde mich echt freuen. LG Jamie
Hier im Forum war vor kurzem auch eine junge Frau, der sogar Magersucht unterstellt wurde, weil sie "zu dünn" war, ihr BMI lag aber noch gut im "grünen Bereich". Sie hat uns dann ein Foto von sich angehängt und siehe da ... nix mit zu dünn. Sie sieht einfach phantastisch aus. Vielleicht outest Du Dich auch mal 
, dann sehen wir, ob Du wirklich zuuuuu dünn bist. Manchmal find ich das mit dem BMI nämlich auch irgendwie eigenartig. Also wenn Du magst, dann "zeig" Dich mal - bin schon gespannt.
LG Jacquie 
Hallo,
hm, traue nicht mich an der Öffentlichkeit zu stellen. Privat (z.B. e-Mail) wäre schon ok aber hier?? 
kann ich verstehen
Hei , ich war mit meiner Größe von 1,79 m als ganz junges Mädchen auf 52 Kilo. Dann lag mein Normalgewicht bei 60/62 Kilo. Ich war dünn, fühlte mich aber sauwohl und voller Energie. Außerdem war ich nicht krank u hatte auch kein gestörtes Verhalten zum Essen. Ich bin der Meinung, wenn das bei dir so stimmt u du dich in deinem Körper wohl fühlst, dann kann das so bleiben, wenn du aber merkst, dass du ein richtiges Problem mit dem Essen hast, schwach und müde bist, dann bräuchtest du Hilfe. Alles Gute Astrid
