Mitglied inaktiv
Ich habe es satt ständig keine Motivation mehr zu haben. Ich hab mir jetzt vorgenommen, dass ich es endlich schaffe und diese sch.... 70kg-Grenze zu kommen. Sind jetzt noch genau 2 Kilo, dann ist es endlich soweit. Und ich bete, dass ich das auch bis zum nächsten Wochenanfang schaffe. Ansonsten bekomm ich glaube ich wirklich die Oberkrise... Also drückt mir die Daumen. Heute hab ich bis jetzt nur einen Teller Kartoffelauflauf gegessen. Gehe nachher noch in die Saune und dann ess ich auch nix mehr!!!! Aus Protest schon nicht, auch wenn ich dann Hunger habe!! :-) Tschaka, ich schaff das...
Hallo, klar ... Du schaffst das!!! Vergiß aber bitte nicht, daß wenig Essen vielleicht die Pfunde purzeln läßt, aber nicht auf Dauer. Nur eine Ernährungsumstellung hilft da wirklich. Ich habe heute schon gut gefrühstückt (4 Scheiben Leicht und Cross mit Marmelade und Nutella), vormittags Banane, mittags Kartoffeln mit Bohnen durcheinander, nachmittags Milchkaffee und 6 Butterkekse und nachher gibt es noch 3 Dreikorntoast mit Salat, Gurke und Kochschinken. Zum Abschluß noch etwas Ananas und dennoch habe ich noch 3,5 Points (ich mache WW) übrig ... dürfte also eigentlich noch mehr essen. Es kommt also weniger auf die Menge, als auf die Lebensmittel selber an. Viel Erfolg, LG Anja :-).
Sei vorsichtig, wenn Du Dir nur so wenig Essen gönnst. Dann kommt nämlich irgendwann der Heißhunger und man stürzt sich auf alles. So ist es zumindest immer bei mir. Mein Tipp, erst gar keinen Hunger aufkommen lassen, also immer was snacken (Obst, Gemüse, leichten Joghurt....)und viel trinken. Und oft die Postings der anderen lesen, daß hilft mir zur Zeit gut. Du schaffst das, LG Sabine