Birke
Man soll ja abends noch etwas Milch trinken, bevor man schlafen geht. Nun bekomm ich leider oft Blähungen, und das laktosefreie mag ich nicht. Kann ich vielleicht auch Hafermilch nehmen? Habe gelesen, das da noch Eisen drin ist, was ich auch immer zu wenig habe
Also, ich trinke abends nie Milch, weil ich sie pur nicht mag. Es kommt auf das tierische Eiweiß an, das ist ja in der Hafermilch nicht enthalten. Vielleicht einen Naturjoghurt abends essen, oder etwas Käse? Das hat ja auch etwas. LG rala
seit wann denn das? bin ich /mein wissen veraltet? Habe drei sis-bücher, aber dieser tip steht in keinem davon. milch ist eigentlich zu kh-haltig für abends, hafermilch wäre das noch mehr. bei der abendmahlzeit kann man quark oder hüttenkäse als milchprodukte nehmen, ansonsten passt milch eig. nur mittags in den plan (soweit meine "regeln" noch aktuell sind...)
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