bubumama
Hallo, ich mache keinen Sport, ich finde einfach keine Zeit mehr, ich wüsste nciht, wie ich es unterbringen kann. Und ich habe ehrlich gesagt abends keinerlei Lust und Motivation mich irgendwie zu bewegen oder gar richtig Sport zu treiben. Ich weiß, das wäre das A und O, aber ich schaff es nicht. Um 20 Uhr könnte ich schon einschlafen, wenn ich überhaupt schon fertig bin mit allem. Was esst Ihr so über den Tag, wie haltet Ihr Euch? Ich hab das Gefühl, so wie ich jetzt esse, werde ich immer fetter. Mein Bauch ist so eine große Kugel geworden, der hängt jetzt so richtig über den Hosenbund. Eklig. Mir reicht´s. Meine Ernährung muss ich umstellen, ein wenig mehr noch. Vielleicht werde ich auch einfach mal diese Shakes versuchen, als Einstieg. Mal sehen. Was esst Ihr so? Gebt mir mal Anregungen und wie haltet Ihr durch? melli
Hallo Melli, ich mache keinen Sport. Esse drei Mahlzeiten ganz normal. Lediglich Süssigkeiten, Cola, Limo, Kuchen, Kekse, Chips lasse ich weg und esse nach 18 Uhr nichts mehr, trinke täglich 2-2,5 Liter Tee und Wasser und habe damit seit Anfang Januar 6 Kilo abgenommen. LG
wie machst du das , mit den Heißhunger , wenn der mal zwischendurch kommt ? lg
okay, ich muss sagen, ich kenne keinen Heisshunger... das ist nun nicht gelogen. Klar, habe ich manchmal Lust auf dies oder jenes aber nie so, dass ich es haben MUSS. Zumeist trinke ich dann einfach etwas oder fange an mich zu beschäftigen und vergesse es dann.
