Mitglied inaktiv
Ich möchte endgültig nach unserem Sommerurlaub (endet am 23.8.) mit ww beginnen. Allerdings bin ich nur im alten System fit. Ich hatte da 18 Points zur Verfügung und alles war eecht übersichtlich. Jetzt les ich immer von ProPoints und FlexPoints... Kann mich da jemand bitte kurz und knapp aufklären, was es damit auf sich hat? LG Magdy
Hi,
ich habe früher auch schon mal das alte Programm gemacht, welches du gemacht hast und mache jetzt seit Januar das neue Programm "ProPoints" und ich muß sagen, es klappt viel viel besser. Habe jetzt 12,5 kg abgenommen und hoffentlich in 2 Wochen meine Goldmitgliedschaft!!
Beim neuen Konzept kannst du dir die Punkte nicht mehr selber ausrechnen (auch WW lernt ja dazu 
), also ich habe 29 Tagespunkte, die muß ich jeden Tag essen oder trinken und darf davon keine sparen, dafür gibt es jetzt das Wochenextra, dort habe ich 42 Punkte. Die kann ich die Woche über beliebig einsetzen oder halt auch nicht.
D.h. ich kann z.B. jeden Tag Punkte davon nehmen oder mir die Wochenextrapunkte aufheben, falls am Wochenende eine Feier ansteht. Ich muß sie aber auch nicht essen. Das muß jeder selber mal ausprobieren, manche müssen sie ja essen, damit sie abnehmen, da ist ja jeder Stoffwechsel unterschiedlich.
Und du kannst dir durch Sport auch noch Extrapunkte dazu verdienen.
Dafür das du so eine hohe Tagespunktzahl hast (denn das Minimum liegt bei 29) habe die Lebensmittel natürlich mehr Punkte. Eine Scheibe Brot z.B. 3 Punkte, Nudeln zum sattessen 7 Punkte usw.
Bananen und Weintrauben haben jetzt garkeine Punkte mehr.
Ich persönlich komme mit dem neuen Programm viel besser zurecht und nehme auch besser ab.
Ich hoffe es war einigermaßen verständlich, was ich hier geschrieben habe !!!
Und falls du es machst, auf jeden Fall gutes gelingen!!
Lg Sandy
Tagespoints sind mindestens 29. Das mehr darüber ist vom Alter, dem Gewicht, Größe und Zielgewicht abhängig. Man kann es scheinbar schon ausrechnen, wenn man den neuen Pro Points Calculator hat. Ich bin 37 Jahre, 160 cm groß, 100 kg und habe 32 PP + 49 WE Das Wochenextra staffelt sich angeblich über 80 kg = 49 WE 70 bis 80 kg = 42 WE unter 70 kg = 35 WE Auf der sicheren Seite bist du mit 29 PP + 35 WE. Für die Erhaltungsphase gibt es angeblich 29 PP + 6 PP für die Erhaltung + 35 WE. Fürs vollstillen sind es wohl 14 PP extra und fürs Teilstillen sind es 6 PP extra. Ich versuche es eben auch grade damit, komme aber mit den Punkten eindeutig nicht hin. In einem anderen Forum habe ich gelesen dass ein Point ca. 40 Kalorien entspricht, d.h. 29 Points = 1160 kcal Nimmt man das Wochenextra von 49 bei mir und verteilt es auf 7 Tage = 280 kcal Das wären bei mir ein Tagesbedarf von: 1440 kcal. Gebe ich aber meine Daten in einen Grundumsatzrechner ein, kommen 1730 kcal raus. Fehlen mir also rd. 300 kcal, ergo ich habe dauernd Hunger. Ich kann dir das Forum empfehlen: www.abnehmen.com
Hallo, ganz so kannst Du es mit dem Kalorienbedarf pro Tag nicht rechnen. Es stimmt schon, dass die Points einer gewissen Anzahl Kalorien entsprechen, aber Du hast ja z.B. die Möglichkeit unbegrenzt frisches Obst zu essen. Das wird nicht in die Points gerechnet, obwohl es Kalorien hat. Weight Watcher unterteilt die Lebensmittel in gesunde, sättigende Lebensmittel (wenig Points) und "leere" Lebensmittel (viel Points). Endziel ist ja, dass man möglichst viele gesunde Lebensmittel isst und wenig von den anderen. Das Gewicht soll ja nach der Abnahme auch gehalten werden. Früher hat sich WW fast ausschließlich am Fettgehalt der Lebensmittel orientiert, aber das neue ProPoints-System rechnet auch der Nährwert mit ein. Ich finde das System sehr gut. Ich habe mit dem FlexPoint-System schon mal 16 kg vor meiner Schwangerschaft abgenommen und das ist mir wesentlich schwerer gefallen, als jetzt mit dem ProPoints-System. LG und weiterhin viel Erfolg
... für Eure ausgiebigen Antworten. Leider hört sich das für mich alles seeehr kompliziert an. Bin halt total in das alte System eingearbeitet. Da würden ja auch meine ganzen Points-Listen etc. nicht mehr stimmen, wenn die Lebensmittel jetzt ganz andere Points-Werte haben. Ich denke, ich werde es jetzt erst mal mit meinen althergebrachten Sachen und probieren, ob es funktioniert. Immerhin hat es ja schon mal vor Jahren geklappt! Danke dennoch und LG Magdy