Mitglied inaktiv
Hi
Ich habe morgen meine woche wo ich alles aufschreiben musste um,nach der formel habe ich einen vebrauch von 2530 kalorien,wenn ich jetzt morgen meinen wochendurchschnitt ausrechne und der liegt unter dem wert,muss ich mich dann erst hochessen oder gibt es eine toleranz???Außerdem mache ich auch jetzt seit einer woche eine halbe stunde täglich auf dem crosstrainer,mus ich da auch noch was beachten?
lg natalie
FRAUDERTAUSENDFRAGEN 
tut mir Leid, natalie Ich kann Dir da nicht helfen, weil ich meine Informationen von Sylvia bekommen habe und nun vor mich hindiäte. Vielleicht können diejenigen, die das Buch besitzen, mal nachschlagen. LG Ingrid
hallo, ich kann dir da auchnicht helfen da dreikindmama mir alles ausgrechnet hat. leider habeich auch kein buch hier sonst würde ich mal nach schlagen. sorry tut mir leid. lg daniela
Ich weiß nur, dass du dich hochessen musst, wenn du unter deinem Bedarf bist und wenn du drüber bist, darfst du gleich loslegen. Aber wie das ist, wenn du zum Beispiel nur 100 Kalorien drunter bist, das weiß ich auch nicht. Mach im Notfall noch normal weiter, bis Sylvia wieder auf dem Damm ist. Sie weiß am besten bescheid. LG Pia
Gute Besserung, Sylvia! LG Pia
