Mitglied inaktiv
Hallo ihr zwei, ich habe nun gute 20kg (von 77,7kg auf 57,1kg) abgenommen und fühle mich so wie ich jetzt bin sehr wohl. Ich weiß aber, dass ich nun, wo ich mein Wunschgewicht erreicht habe nicht alles wieder schleifen lassen darf. Deshalb möchte ich gern das Lager wechseln und von den Dienstags- zu euch Erhaltungswiegern kommen. Dazu hab ich mal einige Fragen, die erste und wichtigste ist, NEHMT IHR MICH BEI EUCH AUF? Ich habe hier im Forum schon mal die Suche befragt, also darf ich 4P mehr verbrauchen als bis jetzt, also von 20 auf 24. Nehme ich in einer Woche ab, hab ich in der nächsten Woche pro 500g Abnahme 1P mehr, bei Zunahme pro 500g 1P weniger. Die Erhaltungsphase geht 6Wochen, dabei sollte man in den ersten 4Wochen zählen und in den letzten beiden Wochen sehen wie man ohne zählen zurecht kommt. Ist das so weit richtig? Wie ist das mit dem Punktesparen, genau wie bei der Abnahme (max. 4 pro Tag aber nicht mehr als 12 in der Woche) oder darf ich mehr für das Wochenende sparen? Was sollt ich noch beachten, falls mit jemand Infos zukommen lassen kann, hinterlege ich mal meine addy, es gibt ja bestimmt auch hier einige Kniffe die man kennen sollte. Vielen dank schon mal LG Petra
das ging wohl etwas schnell, nochmal mit vollständiger addy
Hallo Petra, das ist ja toll, dass wir jetzt zu dritt sind!!! Marend ist jetzt zwei Wochen im Urlaub, deshalb habe ich heute noch nicht geschrieben. Ich wurde in der Erhaltungszeit langsam auf 24 Punkte hochgesetzt, am Anfang waren es erst 22. Da ich die Woche trotzdem noch abgenommen hatte, habe ich jede Woche einen Punkt mehr bekommen. Aber eines muss ich gestehen... Ich zähle immer noch bis zum frühen Abend, um einen Überblick zu haben. Aufsparen kannst du so wie sonst auch. Wenn ich aber mal einen Tag eingeladen bin, dann versuche ich die nächsten drei Tage brav zu sein. Bis jetzt scheint es auch so zu klappen. Ich mache allerdings auch viel Sport. So, jetzt werden wir ja öfter schreiben, ich freu mich... Liebe Grüße von Kerstin
Hi Kerstin, danke für das Willkommen und deine Tipps. Ich habe jetzt in dieser Woche mit 24 Punkten angefangen, weil ich das mal wo gelesen habe, werde mal versuchen wie es so klappt. Mit Sport sieht es bei mir eher schlecht aus, meine Bewegung beschränkt sich auf Kinderwagenschieben (tägl. mind. 1Stunde) und einmal in der Woche Tanzkurs. Naja, mal sehen wie lange meine Gewicht hält, Kontrolle brauche ich da schon, deshalb ist der Erhaltungswiegetag eine tolle Idee von euch. LG Petra
