Mitglied inaktiv
Also ich habs fast geschafft, wenigstens mal eine Woche am Stück in Phase 1 zu bleiben. Werde danach wahrscheinlich zu Phase 2 übergehen, da ich ja nur noch 3-5 Kilo weg haben will, darf ich Phase 1 ja net so lange machen. Wie sieht das denn ander in den anderen Phasen aus, ist man da auch noch in Ketose? Und wann hört das mit der Ketose auf? Erst mit der 3.oder 4. Phase? freue mich auf eure Antworten lg Melanie
hallochen melanie, eigentlich kann ich das gar nicht so recht sagen. mal 1, dannn wieder 2. bei mir kommt es auf die menge des gemüses an. heute hatte ich sogar erdbeeren - die sind ja nix für phase 1. ist jedoch nicht so wichtig, da ich auch nur besagte 5 kilos weg haben will. ich pass jedenfalls auf, dass ich nix erwische, was offensichtlich sehr viele kh hat. brot, nudeln, obst usw. bei obst ess ich nur beeren, die gehen noch. ich find das trinken derzeit sehr anstrengend. ich komm nicht über 3 liter und dann würgts mich. es muss halt reichen, nicht wahr? bist du so lieb und verrätst mir noch einmal dein jetziges gewicht, körpergröße usw. von dir? bei mir ist es so derzeit: 173cm, 63 kilos - hab vor 3,5 jahren noch 80 kilo gewogen (paar monate nach der entbindung von nico). so long....andrea
hi, ich hab fast die 10 kilo marke geknackt. hab also nur noch so 20-20 kilo vor mir. bin 170 und habe jetzt 89,5 kilo. ich mache immer einen mix aus 1 und 2. steffi
Hallo Luna also Erdbeeren, ja die hab ich auch immer gegessen, schön mit Sahne.. Aber jetzt hab ich mal nachgeschlagen.. 100g Erdbeeren haben 7g Kh !!!!!!!!!!!! Und 100g Erdbeeren sind nicht viel. Dazu die Sahne, hat von 100g Sahne ca 4g KH. Also aufpassen. Lieber Himbeeren, die haben deutlich weniger. Achso ich bin 1,58 groß und jetzt 52,9 Kilo leicht. *freu* bald geschafft, aber trotzdem schon stolz, denn so wenig hab ich schon seit Jahren nicht mehr gewogen. liebe Grüsse Melanie
Hallo Melanie, ich mache theoretisch Phase 1 bis ich noch ca. 20 Kilo weniger habe. Ich achte eigentlich nur darauf, nicht über 20 KH zu kommen. Was ich dabei esse ist egal. Also ist die Phase 1 nicht so streng. Aber der Erfolg hilft mir weiter zu machen. Ach ja, ich hatte letzten Mo. 92,8 und ein Startgewicht am 01.03. von 103,4. Klasse, daß du bald dein Ziel erreicht hast. Also Weitermachen! Liebe Grüße Trischa