Bine88
In welcher zeit habt ihr wieviel abgenommem? Ich häng seit ewigkeitem am gewicht fest und es geht gerade wieder nach oben! Zwischen 7-10kg sollen runter!
Innerhalb von 2 Wochen 5kg abgenommen und 4 Wochen später hatte ich 6kg wieder drauf... Bei mir hat es also gar nix gebracht.
Meine Erfahrungen sind auch nicht die allerbesten mit Almased. Einerseits habe ich das Zeug kaum runterbekommen, weil es nicht nach vorn und nicht nach hinten schmeckte und andererseits, weil ich nicht das Gefühl hatte damit eine Mahlzeit komplett ersetzen zu können. Abgenommen hab ich damit die ersten zwei Wochen gut, vielleicht insgesamt 6 und 7 kg, dann ging aber gar nichts mehr, auch nicht in Verbindung mit Sport. Als ich dann das Experiment nach insgesamt 6 Wochen beendet hatte, waren nach 3 Wochen 10 kg wieder drauf. Ich habe meine Ernährung jetzt so umgestellt, dass die ein oder andere Kalorienbombe nur morgens gegessen wird, Mittags Mischkost, und Abends nur neutrales bzw. eiweißhaltiges. Als Zwischenmahlzeit gibt es kalorienarmes und fettarmes, in der Regel bedien ich mich da der Rohkost (Kohlrabi, Paprika, Gurke). Ab und an darf es auch Obst sein, aber dies nur Vormittags. Das alles würde mir aber immer noch nichts bringen, wenn ich nicht regelmäßig Sport machen würde und ausreichend trinken würde. In der Woche mache ich 3 bis 4x Sport und trinke täglich Minimum 2 l. Bei mir funktioniert es, ich verzichte auf nichts, ich bin satt (warm und trocken) und kann mir auch ab und an mal etwas zum Naschen erlauben. Ich halte mein Gewicht, kann es stabilisieren und nehme im Durchschnitt 1 kg pro Woche ab. Das wären in der Gesamtsumme bis jetzt 11 kg.
Also ich nehme es jetzt seit ca.6-7wochen,habe allerdings nicht soviel damit abgenommen.Denn ich ersetze keine ganze mahlzeit,habe auch anfangs den abnehmturbo mit nur trinken auch nicht eingelegt,da ich sonst wie gesagt einen horrenden jo-jo-effekt hätte. Und ich hab mit alma jetzt so 4kg abgenomen,und ich esse mittag und abends dann eine miniportion zusätzlich. Ich finde mir bringt es was,der heisshunger ist weg,nur wenn ich meine tage bekomme ist der nach wie vor da.Habe keinen extremen hunger mehr. Und ich gebe immer ewtas zimt mitrein,anmachen tue ich es mit milch,sonst geht es auch nicht.Und so ist es trinkbar.
Hallo, Ab wann kann man Alma denn trinken ? Ich habe mich ausführlich darüber informiert und fand dass sich das ganz gut angehört hat c: Meine Frage ist jetzt aber ob man das direkt nach der Schwangerschaft trinken darf und ob man das waehrend des Stillens nehmen darf ? Ich meine es wurden dann doch sicherlich viele Nährstoffe fehlen oder nicht ?