Mitglied inaktiv
Guten Tag zusammen! Ich mache SIS und lese immer, wie gut es bei anderen hier klappt. Bei mir stagniert es aber eher. Deswegen denke ich, dass ich wohl etwas falsch mache... Könntet ihr mir weiterhelfen? Ich habe mir nur die Kurzfassung des Buches gekauft und finde darin nicht die Antwort auf die folgenden Fragen: Was ist mit Getränken zwischendurch? Ich habe zwischendurch bisher immer mal wieder Kaffee mit etwas Soja-Milch oder Tee mit Süßstoff getrunken - ist das erlaubt, oder darf mal auch so etwas nur zu den Mahlzeiten trinken? Ähnliche Frage: Darf mal Kaugummi mit Süßstoff zwischendurch kauen oder unterbricht das auch die Insulin-Pause? Falls man das nicht darf: womit besiegt ihr das Kaubedürfnis zwischendurch (bei mir ist es ja noch nicht mal der Hunger...) Ich danke im Voraus, lieben Gruß, tobismami
Ich trinke nur morgens Kaffe mit Milch und Zucker, tagsüber trinke ich nur Wasser. Ich weis ehrlich gesagt auch nicht ob Süßstoff erlaubt ist, ich mag das nicht. Zumindest wird damit dem Körper ja vorgetäuscht er bekäme Zucker, so habe ich es mal gelesen, irgendwas wird da sicherlich dann passieren mit dem Insulin. Ich haben zwischendurch im Moment kein "Kaubedürfnis" aber ich Rauche auch, das ist ja eher keine Alternative :-) Ich würde aber denken, ein zuckerfreies Kaugummi ist immernoch besser als was anderes wenn es garnicht geht.
süßstoff geht nicht;-) dieses vortäuschen ist schlimmer als ihm direkt zucker zu geben.
also zwischendurch nur ungesüßt trinken und das reichlich! 
zum kaffee...
ich kann nur sagen das ich meinen kaffee aber trotzdem trinke mit milch und das nicht nur morgens und es hat trotzdem geklappt!
kaugummi ist kein problem.
aber, es gibt eben phasen wo sich auch mal nix tut...NUR NICHT AUFGEBEN!!!!
Vielen Dank für Eure Antworten!
Ich werde es ab jetzt mal ohne Süßstoff und Soja-Milch zwischendurch versuchen, vielleicht klappt es dann ja besser (obwohl - beim Kaffee... bäh, aber was tut man nicht alles für die Schönheit 
)
Bis bald,
lieben Gruß,
tobismami
