Bigmama79
Hey ihr lieben, brauche mal euren Notfall-Plan für abends wenn euch der Hunger oder Heisshunger packt! Was esst ihr da? lg
- vie Tee oder Wasser trinken - Buttermilch - Johurt - Paprika und Möhren oder einfach mal einen kleinen Apfel LG
Hallo, ich lasse größtenteils ganztägig Kohlehydrate und Industriezucker weg und habe kaum Hunger. Seitdem habe ich auch keine Migräne mehr. Abends esse ich zwischen 16 und 17 Uhr das letzte Mal. Danach trinke ich nur noch. Tee und Wasser. LG K erstin
Bei Heißhungerattacken auf Schokolade, gönne ich mir Schoki mit 85% Kakaoanteil, davon kann man wirklich nur ein kleines essen. Ansonsten mach ich mir abends aucch mal einen Joghurt mit Obst und einer handvoll Müsli. Den Fruchtzucker nehm ich in Kauf, besser wie ne Stulle Brot geschmiert, und mehr wie eine Nektarine, Kiwi, oder Erdbeeren mach ich nicht dran.
Ich putze mir schon gegen 20 Uhr die Zähne. Das versaut einem jeglichen Geschmack und dann kann man das Naschen gleich sein lassen.
Interessant zu hören! Ich habe nämlich auch eine zeitlang fast alle Kohlenhydrate insbesondere Industriezucker und Weißmehl weggelassen und hatte in dieser Zeit auch keine Migräneattacken. Kaum hatte ich wieder mit den KH angefangen, kamen die Kopfschmerzen zurück. Ich dachte schon, das wäre Zufall, aber anscheinend gibt es da doch einen Zusammenhang.
Hallo, ich esse dann gerne ein paar Käsewürfel - gerne auch mit Birne oder Trauben. Meistens mache ich mir aber einen riesigen Salat, hauptsächlich Blattsalat, ansonsten kommt rein, was an rohem Gemüse da ist. Danach habe ich nicht mehr so oft das Bedürfnis, was zu naschen.
Nüsse, dass hilft mir immer ganz gut. Oder getr. Tomaten, schön engelegt in Rosmarin. Gruß maxikid
Alles, was keine kh hat - ein schönes putensteak ist super :-) du wirst morgens weniger wiegen... :-)
