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an alle cross trainer

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Hier gehen ja sehr viele auf den cross trainer. Orientiert Ihr Euch an den verbrauchten Kal oder nur an der Zeit? Wie macht Ihr das und wieviele Kal verbraucht Ihr dann immer so zusaetzlich? LG Silke


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Hallo, ich orirentiere mich nur an der Zeit .... Kalorienzählen mache ich nicht .. alle 2 Tage 30 Min crossen .. Ergebnis sehe ich ja auf der Waage Gruß Barbara


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hallo, ich mache den sport eigentlich aus "spaß", also nicht zum abnehmen, sondern weil ich es gerne mache. crosstrainer meist 2 x täglich (morgens 30 min., abends 60 min.) kalorienmäßig sind es dann insgesamt ca. 800 - 1000, je nach wattzahl. nun ist der crosser grad hinüber (hab ihn wohl zu sehr strapaziert ), also jogge ich und geh auf den heimtrainer. ohne sport dreh ich sonst durch *gg* claudi