sojamama
Egal, wie und was ich versuche, es klappt alles nicht. Und ehrlich gesagt bin ich mittlerweile tierisch genervt davon. Ich bin momentan bei SiS, versuche es jedenfalls. Ich frühstücke sehr gut, Brote und Brötchen. Kaffee und Teee, manchmal Obst dazu. Das tu ich so gegen 6.30 Uhr. Ich halte es bis mittags fast nicht aus. Um 10.30 spätestens hab ich das totale Tief. Hunger, Schwindel, Zittern.... Bis ich dann endlich um 13 Uhr was essen kann wäre ich schon 5x umgefallen.... Ich esse genug, mehr krieg ich aber halt auch nicht rein. Wie soll das denn gehen? Abends machen wir aber auch oft Brotzeit, weil wir ja mittags schon warm essen. Ja super, SIS adieu.... Ernährung ist seit Jahren in Ordnung, ausgewogen, gesund, schon auch mal was "Deftiges" oder mal Braten und Klöße. Aber im Großen und Ganzen ist es gut so. Sport fange ich jetzt erst wieder an. Ich hoffe, das bringt wenigstens ein wenig "Form". Aber ansonsten habe ich echt keine Lust mehr. melli
Warum quälst du dich denn mit SIS, wenn es zu deinem Leben nicht passt. Es gibt soviele Wege, die funktionieren, da ist doch sicher auch was für dich dabei. Und wieso kannst du zwischen 6.30 und 13.00 nichts essen ? Selbst bei SIS müsstest du nicht so einen langen Abstand einhalten ?
ich mich damit besser fühle. Ich esse abends zwar ab und an Brot, aber meist esse ich Rohkost, Wurst dazu oder Käse. Ich fühle mich leichter, wenn ich abends keine KH zu mir nehme. Nicht so voll und gesättigt, sondern einfach leichter und besser. Daher würde ich das gern beibehalten. Vielleicht muss ich zusehen, über Tag anders zu essen. Ich bin ab 8 Uhr dann in der Arbeit, da komme ich nicht zum Essen. D.h. ich kann schon immer mal wieder von einem Brot abbeißen, aber nie für 10 Min. mal in Ruhe. Ich bin dort allein, hab keine Kollegin. Bin Arzthelferin, d.h. Telefon, Patientenannahme, Assistenz etc. alles mein Bereich. Da kann man leider nicht einfach mal 10 Min. Pause machen.... Mal sehen, wie ich es mir anders einrichten kann. Ggf. nehme ich mir dann halt Rohkoststix mit, die ich dann esse. Es ist ja nun nicht so, dass ich fürchterlich übergewichtig bin. Ich wiege ja normal. Bin 1,68 m und wiege derzeit ca. 69 kg. Also nicht die Welt zuviel. Aber ich bin halt etwas aus der Form geraten.... vor allem der dicke Kugelbauch. Darum geht des mir. Deshalb auch SiS, weil ich eben abends dann nicht so aufgebläht bin. melli
Ich habe meine Ernährung auf low carb umgestellt, weil es mir ohne KH wesentlich besser geht. Im Büro kann ich auch schlecht essen, Pause habe ich nicht.. Habe immer eine Box mit Rohkost dabei, die schon fertig geschnitten ist und eine Handvoll Käsewürfel. Allerdings hast du ja nicht wirklich Übergewicht, da würde ich eher an der Sportfront kämpfen und versuchen, das ganze in Form zu bringen.
huhu .. also wenn ich mir frühs den bauch sehr doll voll haue.. dann gehts mir dann wie dir .. ess ich aber was leichtes also mal obst mit joghurt oder müslie oder nur ein brot und obst noch nen kaffee zu dann gehts mir bis zum mittag sehr viel besser damit..! nu ist dein frühstück ja sehr früh bei mir gehts noch mit um 8 uhr .. wenn ich wieder arbeiten gehe (elternzeit) weiß ich auch noch nicht wie ichs machen soll .. aber violl hast du ja die möglichkeit zwischen früh und mittag noch einen joghurt drink zu trinken ?! also selbstgemacht natürlich gibt auch nochmal energie mit dem richtigen obst und etwas nüssen oder so
