SteffiausU
....wie dort für die erste Woche vorgeschlagen? Hallo, ich hatte vor einiger Zeit mal fast 10kg mit Almased abgenommen. Fand aber gerade den Anfang höllisch - die erste Woche gibt es ja nix ausser dem Drink. Ich muss sagen, daß ich es auch wirklich gut gehalten hatte - bis ich wieder komplett alle Regeln über Board geworfen hatte. Allerdings fand ich die "Begleiterscheinungen" wie Frieren, Schlapp, Müde, Schwindelig schon recht heftig. Würde es trotzdem gerne nochmal probieren, finde aber den Schwung dazu nicht wirklich. Wer hat es geschafft, kann Tips geben oder Erfahrungsbereichte??? Gruss aus Mainz.
Ich hab es nach Plan gemacht, also 3 Tage lang nur Almased und Gemüsebrühe. Gleichzeitig hab ich die Wohnung gestrichen. Das lenkte ab, ich musste nichts kochen - das klappte wunderbar! Allerdings ist es wohl nötig, genug zu trinken. Genau wie bei WW, also mindestens 2 Liter Wasser.
Ich hab beim ersten mal Alma 6 Wo tatsächlich nichts gegessen u. nur getrunken. Habe damals 15 Kg abgenommen und die auch gehalten, bis ich wieder einen "Fressflash" gekriegt habe. Bin dann in meine alten Gewohnheiten zurückgefallen u. hab wieder viel zu viel zwischendurch gefuttert (Stress). Mach es im Moment wieder u. hab gut abgenommen,(3 Wo - 4 Kg) allerdings trinke ich es nur 1-2x am Tag, 1x esse ich richtig (viel Eiweiß, wenig Kh) und nehme trotzdem ab. Wenn meine beiden Dosen alle sind, werd ich versuchen, bei SiS zu bleiben u.d. Gewicht zu halten. Alma ist gut, wenn Du schnelle Erfolge sehen willst (brauch ich )und "nur" 5 -15 Kg abnehmen willst, wenn Du aber mehr willst, denke ich, ist es auf Dauer schwer durchzuhalten. LG tabeamutti
Hallo, ich habe schon mehrfach mit Almased 3 bis 5 Kilo abgenommen. Toll finde ich immer den sehr schnellen Erfolg, teilweise habe ich damit 5 Kilo in 8 Tagen geschafft. Trotzdem: Almased und Yokebe versprechen zwar, dass der Stoffwechsel damit nicht heruntergefahren wird, aber das ist gelogen. Denn (anfangs) nur diesen Sojadrink zu sich zu nehmen, ist eine Reduktionsdiät der strengsten Art - und löst daher zuverlässig ein Herunterfahren des Stoffwechsels aus. Das heißt, selbst wenn man hinterher diszipliniert und wenig isst, nimmt man nach spätestens einigen Monaten wieder zu, weil man ein super Futterverwerter geworden ist. Nichts anderes ist ja der berühmte Jojo. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass selbst nach recht kurzer, aber starker Reduktionsdiät der Körper mehrere Jahre (!) brauchen kann, um den Grundumsatz wieder zu steigern, also von der Sparflammen-Einstellung wegzukommen. Auch bei mir geht das Gewicht daher immer fröhlich rauf und runter, allerdings zum Glück momentan "nur" immer um drei, vier Kilo. Frustrierend finde ich es trotzdem, ich kann seit ewigen Zeiten keine drei normalen Mahlzeiten am Tag zu mir nehmen, ohne dass ich sofort zunehme. Mein Gewicht kann ich (trotz täglichen 20minütigen Crosstrainer-Zappelns) nur halten, wenn ich eine Mahlzeit am Tag ausfallen lassen. Das ist auf Dauer Mist. Ich möchte daher zukünftig lieber gesund langsam abnehmen, als schnell mit Almased - eigentlich sind diese Drinks teurer Murks. Der Jojo kriegt einen so gut wie immer - außer man ist bereit, zukünftig von drei Salatblättern am Tag zu leben. Also: Wenn möglich, überlege Dir einen anderen Weg - langsamer, aber dafür nachhaltig, gell! LG
Dass der Körper Jahre braucht, um auch mit normaler Kost NICHT zuzunehmen, stimmt. Nach jeder Diät sind es - wie ich meine mich zu erinnern, korrigier mich gern - 2 Jahre, um den Körper auf das neue Gewicht und den geringeren Umsatz einzustellen. Also müsste man nach der Abnahme 2 weitere Jahre versuchen, durch nicht ganz so strenge Diät das Gewicht zu halten. Danach kann man versuchen, es etwas lockerer angehen zu lassen. Bei der Ernährungsumstellung, wie z.B. WW, ist es ja auch so, dass es als dauerhafte Umstellung für den Rest des Lebens gedacht ist, das machen sich aber nur die wenigsten so klar! Deswegen landen wir dann ja alle wieder bei WW bzw. hier. Dass wir immer wieder zunehmen, liegt wohl in erster Linie daran, dass wir in alte Gewohnheiten verfallen. Ich war immer ein Superfutterverwerter, daran hat sich nichts geändert (leider). Was bei uns allen dazu kommt, ist aber, dass wir ab dem 30. Lebensjahr mit jedem Lebensjahrzehnt deutlich weniger Tageskalorien verbrauchen. Ganz unabhängig von Sport oder sonstwas. Das berücksichtigen wir oftmals nicht, und auch das ist eine böse Falle.