Bochum Maus25
Hallöchen vieleicht kann mir ja jemand ein paar tips geben?Ich wollte ab Montag mit Almased LS weitermachen was Frühstückt ihr denn da so und Mittags?Ich habe jetzt vom 28.3 bis jetzt Montag nur Geturbt jetzt wollte ich eine woche 1 mahlzeot zu mir nehmen und die 2 woche dann 2 und Abend dann nen Shake.Am 7.6 Fliege ich für 2 wochen in die Türkei Danke lg jenni
Hi du hast mir ins Postfach geschrieben aber ich hab noch kein Almased Turbo gemacht. Das war Purzelmama in meinen Thread. Kannst du mir mal sagen wie Almased Turbo aussieht hab das Pulver da und möchte morgen beginnen. LG Jessi
Mach mal den Deckel von der bereits vorhandenen Dose ab, da liegt ein Beipackzettel bei, da steht alles drauf! Ansonsten kannst Du unter almased.de noch weitere Informationen abrufen... LG und viel Erfolg
o.t.
Hi Jenny! Ich habe die almased kur hinter mir und ich muss sagen es geht! zum frühstück gabs mal rührei mit mageren schinken oder ein vollkornbrötchen mit mageren quark oder naturjoghurt mit frischem obst (banane, kiwi.. ) aber auch mal milch mit müsli.. die kilos purzelten bei mir tag für tag, nur vorsicht: wenn du hinterher deine normalen essgewohnheiten wieder aufnimmst, hast sie schnell wieder drauf! Wenn du jedoch aufpasst, dann kannst du es auch halten! bei mir klappts und ich bin total happy drüber! lg, lina
Zum Frühstück: ... könntest Du Quark oder Joghurt (natur) mit frischen (ungesüßten) Früchten essen. ... oder 1 1/2 Schnitten VK-Brot mit Belag ... oder Müsli (Achtung bei der Menge, das wird sonst zur regelrechten Kallorienbombe!) ... Was man halt so ißt, wenn man sich gesund ernährt! Ziel und Zweck ist ja auch bei Almased, eine langfristige Gewichtsstabilisierung durch eine anhaltende Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten! Ja, und was isst man Mittags? Viel Rohkost, Salate ohne Fertigdressing (lieber Essig und Öl), viel Gemüse (möglichst schonend, fettfrei zubereitet), mageres Fleisch oder unpanierten Fisch... Ich glaube jetzt, spätestens JETZT sollte bei Dir der Groschen fallen und Du solltest Dir prinzipiell über eine gesunde und kalorienarme Ernährung Gedanken machen...die Kilos sind ansonsten so schnell wieder drauf, da hast Du A*L*M*A*S*E*D noch nicht langsam zuende buchstabieren!!! Ganz liebe Grüße, weiterhin viel Erfolg und einen schönen Urlaub!
Geh mal unter almased.de schauen. da gibt es die Rubrik SERVICE. Da kannst Du die Broschüre "Planfigur" runterladen...oder bestellen. Da findest Du nochmal alles zu den einzelnen Phasen, aber eben auch Gerichte und Mahlzeiten als Vorschlag. Vielleicht hilft Dir das auch nochmal weiter?! LG
