Bochum Maus25
Hallo vielleicht kann mir ja jemand meine Frage Beantworten.Wie ist es wenn ich die LS Phase starte darf ich da auch obst essen?Hatte in dem Beipackzettel in der Dose gelesen das man in der ersten zeit Fruchtzucker meiden soll.Geht mir eigentlich darum ob ich mich im Urlaub dann vom Markt oder Büffet mit Obst eindecken darf? Danke lg Jenni
...was bedeutet "LS"???
Danke für die Aufklärung 
Almased unterscheidet verschiedene Phasen 1. Turbophase, hier auch gene turben genannt oder Starterphase. Dabei wird ausschließlich Almased zu drei Mahlzeiten getrungen (ansonsten Flüssigkeit und Brühe zwischendrin) 2. Reduktionsphase: Ersetzen von zunächst einer Mahlzeit Alma, üblicherweise das Mittagessen. 3. Stabilisierungsphase mit 2 Mahlzeiten + einmal Alma (möglichst Abends) 4. Lebensphase mit 3 normalen Mahlzeiten + einem ergänzendem Almagetränk LS bezeichnet die Lifestile-Phase, die meisten meinen damit den Übergang von reinem turben zur Umstellung auf normale Nahrung. LG
....ABER nicht mit Alma zusammen. Das liegt daran, dass Alma extra so zusammengestellt ist, das der Blutzuckerspiegel möglichst gleichmäßig bleibt (Aminosäuren / Eiweiße und Inulin, eine Art Vorstufe von Fructose). Würde man zu Alma zusätzlich Obst essen (also tatsächlich Fructose), dann wäre der Effekt dahin, es könnte zu deutlich mehr Hungergefühl bei der Alma-Mahlzeit kommen! Wenn Du also in die LS-Phase übergehst, kannst Du natürlich Obst essen, dies sollte aber immer im ABSTAND zu Alma erfolgen. Und natürlich kannst Du Dir auch mit Obst deutlich zuviel Kallorien reinschaufeln!!! Also nicht zu viel! Besser ist (Rohkost-)salat und Gemüse. LG