Mama-25
Oder ist das egal?
damit bestuimmte Inhaltsstoffe vom Körper verarbeitet werden können
nehme es aber auch nur Abends, seit knapp 3 Wochen. Aber ne Bekannte von mir hat das richtig gemacht und hat auch kein Öl reingetan...
In der Turbophase sollte Öl rein (2 EL), da der Körper auch Fette bracht... Nimmt man allerdings statt Wasser Milch (fetthaltig) sollte bereits das Öl (entsprechend) reduziert werden. In den weiteren Phasen, in denen neben Alma auch eine od. mehrere "normale" Mahlzeiten konsumiert werden - die unter anderem mit Öl hergestellt / gekocht werden oder Lebensmittel die Fett an sich enthalten - ist keine Ölzugabe mehr erforderlich! LG
Es sollte da rein weil du wenn du zuwenig gutes Öl Fett zu dir nimmst nicht gut abnimmst deswegen auch wechseln zwischen Sonnenblume Lein Walnuss oder Olivenöl. Wer daran spart stirbt erst mal nicht nimmt aber auch nicht besser sondern schlechter ab.
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