Muffin82
Ich mach zur Zeit wieder Almased ist es bei euch auch so das ihr darauf extremen durst habt? Vorallem nachts ist es bei mit ganz schlimm ...wach ständig auf weil ich was trinken muss. LG Jessi
Hallo, vom Almased selbst bekommt man keinen Durst. Der Durst kommt daher, dass Du jetzt viel weniger Flüssigkeit aufnimmst als sonst. Einen Großteil unseres Flüssigkeitsbedarfs stillen wir nämlich unbemerkt aus der Nahrung, aus Obst, Gemüse, Gekochtem, aus Soßen, Suppen, Milch, Joghurt usw. Fällt dies weg, muss man bewusst extra viel trinken, das ist immer so bei Extrem-Diäten wie Almased. Wenn Du nachts aufstehen musst, hast Du tagsüber vermutlich etwas zu wenig aufs Trinken geachtet. Trinke am Tag ca. 2 Liter (Tee, Brühe, Wasser), auch wenn das keinen Spaß macht, dann ist Dein Bedarf an Flüssigkeit auf jeden Fall gedeckt. Solltest Du trotzdem immer noch extremen Durst haben, würde ich einen Zuckertest (Urinsticks, Apotheke) machen. Vielleicht hast Du eine verkappte Diabetes, die durch die Diät zutage tritt. LG