Mitglied inaktiv
hallo alexa,
hälst dich ja super mit deinem gewicht, das ist echt toll und freut mich für dich.
meine basenfastenwoche lief auch sehr gut, und mittlerweile hat sich das bei mir so gut eingependelt, dass ich auch nächste woche wieder von montag bis samstag nur basisch esse und am wochenende dann eben normal. zum glück hatte ich letzte woche bis samstag ge-basen-fastet, denn am sonntag waren wir bei einer taufe und da gab es ein 7-gang menü 
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wie geht es dir sonst so??
oh klasse, sag mal was ißt du da in der basenwoche??? hast du auch was abgenommen?
aber ich denke ich werde demnächst auch wieder bisschen zunehmen, wir haben bald komunion und eine woche später eine fette hochzeit in italien mit allem drum und dran 
deine kids wieder fit?? uns geht es gut.
lg alex
ja, meine beiden sind wieder richtig fit 
ja, in der woche hatte ich so in etwa 2-3 kg runter. also, ich esse unter der woche hauptsächlich obst und gemüse.
morgens meistens 2-3 obstsorten, als fruchtsalat hergerichtet und oft noch mit etwas erdmandelflocken (reformhaus) oder walnüssen, mandeln oder rosinen reingemischt.
mittags esse ich dann oftmals salat und abends (noch vor 18.00 uhr) gibt es dann die letzte mahlzeit, da mache ich mir meistens etwas gemüse, entweder als suppe oder ich brate es mir an.
und für den hunger zwischendurch bzw gelüste, kann man etwas trockenfrüchte essen oder oliven (falls man es lieber herzhaft mag).
eigentlich kannst du an obst und gemüse fast alles essen (bis auf ein paar wenige ausnahmen, wie spargel zum beispiel, da nicht basisch)
wichtig ist nur, dass du nach 14 uhr keine rohkost mehr isst, da schwer verdaulich, und noch vor 18.00 uhr die letzte mahlzeit einnimmst. und trockenfrüchte müssen ungeschwefelt sein und oliven ungefärbt (nur die natürlcihen, also lila oder grüne).
also, ich finde so kann man super solche "fressorgien" wie hochzeiten, taufen usw ausgleichen 
was meinst du, sollen wir demnächst zusammen eine basenfastenwoche einlegen?! so können wir uns immer täglich schreiben, ermutigen und rezepte austauschen 
würd mich freuen
