Pueppi78
Manchmal geht's schon 5 Tage vor der Regel mit Heißhunger los. Kann mich dann echt nicht beherrschen und esse ganz viel Süßes :-( Wie macht ihr das? Gibt's irgendwas, was dagegen hilft?
Wenn dein Widerstand noch nicht stark genug ist, versuch es mit viel Wasser trinken zu kompensieren. Versuch vom Süsskram weg zu kommen, in dem du es gegen Obst tauscht. Bananen, Ananas (frische) und Kiwis machen auch ähnlich wie Schokolade "happy". Ansonsten Bewegung, Bewegung, Bewegung.
Ja ne, is klar. Es ist schon richtig, das es gesünder ist zu frischem Obst zu greifen, aber gerade Ananas und Bananen haben jede Menge (Frucht)Zucker und sind somit zum abnehemen wenig geeignet. Klar kann man es ab und zu mal essen, aber als schokiersatz ist es wenig geeignet.
Abnehmen soll spaß machen. Wenn man sich knallhart in allem einschränkt, weicht sehr schnell der Spaß, die Motivation und das Durchhalten. In dem Fall ist also Fruchtzucker kein Teufelszeug und noch immer besser, als Industriezucker.
Ich habe das so krass, wenn ich meine 3-Tage-Kopfschmerzen (Migräne) habe... dann könnte ich nur essen, essen, essen...und zwar nur solchen "Schrott". Ganz schlimm...
Zum Glück bin ich nicht allein mit dem Problem :-) Nächsten Monat dann ein neuer Versuch auf Gemüse vor der Regel