Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, gibt es irgendwo eine Liste, wie die Aktivpoints berechnet werden? Finde in der Suchfunktion nichts gescheites... Bin jetzt stolze Besitzerin eines Steppers und würde gerne wissen, wieviel Punkte es für das Training gibt. LG, bella
Es gibt nur noch eine Unterscheidung in Intensitätslevel. Niedrig: leichte Bewegungen bei denen man nicht ins Schwitzen kommt, Atmung und Herzfrequenz werden kaum spürbar erhöht Moderat: Bewegungen, bei denen man ins Schwitzen kommt, Atmung und Herzfrequenz werden schneller, man kann sich noch unterhalten Hoch: Bewegungen die stark anstrengend sind man stark schwitzt, Atmung und Herzfrequenz sind schnell, eine Unterhaltung ist kaum mehr möglich. Den Stepper würde ich als "Moderat" einstufen. Ich bräuchte dein Gewicht und die geplante Zeit die du auf dem Stepper verbringen willst, dann kann ich dir die Activepoints sagen. Ich hab hier eines der Hefte von WW liegen wo das drinsteht.
Ach so....Hm, das mit den drei stufen habe ich auch in meinem pointsrechner gefunden...konnte das nur nicht zuordnen...vielen dank auf jeden fall
