mama0310
Hallo, kann mir jemand ein paar tipps geben ich würde so gerne abnehmen aber ich weiß einfach nicht wie ich anfangen soll??
Bin neu hier und auch recht unerfahren:
Ich habe grad angefangen meine Ernährung umzustellen:
Morgens: nur KH vegan
Mittags: Mischkost (z.B. Spagetti Bolognese Salat)
Abends: KEINE KH - nur Eiweiß (Fleisch o. Fisch) Salat
--Satt essen! --- aber nicht zuviel Fett
zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause
Roiboostee, Wasser...
Ich stelle fest, das ich wirklich keinen Hunger zwischendurch habe und leistungsfähiger bin. Japp auf Schoki habe ich nicht mehr.
Und mittlerweile geht es abends auch ohne Joghurt/Frucht ![]()
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