lindi22
Hallo ich versuche die ganze zeit abzunehmen aber es klappt nicht ich habe schon alles aus probiert. aber die pfunde wollen nicht purzeln. Was kann ich noch tun?
wie nimmst du ab (methode, essensmengen etc.)? sport?
ich mache sport habe meine ernärung, ich esse 3mal am tag früs nur kohlenhydrate mittags gemischt und abends nur eiweiß um gestellt und trotzem will es mit den ab nehmen nicht klappen. und mach 2 in der woche sport
Hallo, das Du deprimiert bist kann ich verstehen, vielleicht braucht Dein Stoffwechsel nur etwas länger. Was machst Du denn für Sport? Wenn Du viel Kraftsport machst, tut sich meist nichts auf der Waage weil die Muckis zunehmen. Jedoch an der Kleidung sollte man einen Erfolg spüren. Bleib weiter am Ball und verbanne die Waage in den Keller, so setzt Du Dich nicht immer einem unnötigen Stress aus wenn sich auf der Waage nichts tut. Viel Erfolg weiterhin
muskelaufbau geht nicht so schnell. es geht nicht nur um die zusammensetzung des essens, sondern auch um die mengen, zwischenmahlzeiten, welche getränke usw.
Hm, also alles ausprobiert klingt irgendwie etwas schwammig. Es wäre vielleicht ganz gut wenn du dich mal schlau machst was der Grundumsatz bedeutet und wie du den rausfindest. Dann wäre es meiner Meinung nach besser wenn du dich einfach normal gemischt ernährst. Erfahrungsgemäß bringen diese einseitigen Ernährungen auf lange Sicht nichts als Frust und Mangelerscheinungen mit sich. Dass man süße und allzu fette Sachen weglassen sollte ist klar aber das heißt z.b. nicht, dass man morgens nicht sein Vollkornbrot mit Butter und einer Scheibe Käse essen kann. Irgendwo muss ein Körper ja sein notwendiges Futter herholen. Wenn es bei dir mit dem Stoffwechsel tatsächlich etwas langsamer geht kann ich dir empfehlen mal Abnehmsteine zu testen. Die schieben den nämlich ordentlich an und helfen (zumindest mir) ziemlich gut beim Abnehmen. Aber wie gesagt, ich denke du solltest dich mal schlauer machen was wirklich vernünftige Ernährung anbelangt.
Hallo Fluffi, was sind denn Abnehmsteine? Gruß Johanna
Schau mal hier... http://www.abnehmsteine.de/Was-sind-Abnehmsteine:_:10.html
