Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin si frustriert...ich bin viel zu F...naja ich könnte jedesmal heulen wenn ich mich im Spiegel sehe...ich bin 22 Jahre 162 groß und wiege jetzt nach der Schwangerschaft 122 kilo....die Schwangerschaft ist 7 Monate her...ich habe am Bauch diese sogenannte Fett schürze......kann mir einer sagen wie ich ohne WW abnehmen kann?? Für Fitnesstudio habe ich keine Zeit...kennt einer Übungen die ich für den Bauch (hängebauch) Arme Beine zuhause machen kann?? Möchte nicht das der Bauch hängen bleibt... Vielen Dank für Hoffentlich schnelle antworten Danke jessi
Hallo, also ich mache auch kein WW. Aber ob nun ww oder nicht, Du mußt Dir eine gesunde ausgewogene Ernährung suchen, damit Du langfristig und dauerhaftz abnehmen kannst. Also viel Obst und Gemüse, magere Fleischsorten, Fisch. Nicht hungern. Aber nichts übermäßig Fettes, keine Süßigkeiten, trinken nur stilles Wasser und das möglist viel. Dann solltest Du eigentlich abnehmen, und der Bauch usw nehmen dann schon mit ab. Nur den Bauch wegzubekommen dürfte Dir schwer fallen, Du mußt langfristig an Deinem Gesamtgewicht arbeiten. Und wenn du wirklich willst, dann fängst Du gleich heute an und bleibst standhaft, auch zur Weihnacvhtszeit....Du kannst es schaffen! LG jado
Hallo Suesse auch ich habe ohne WW 22kg abgenommen. So wie jado. Ich drück dir die Daumen und viel Erfolg. Fang am besten geleich an.. LG
Hallo, ich habe auch vor nicht nach WW abzunehmen. Stelle die Ernährung gerade um: Vollkorn, vollwertiges Kochen(kein Tütenfras), ansonsten auch was die anderen Mädels schreiben. Bin im Moment kurz vor "meinen Tagen" und habe für die Kids für Andventskalender Nüsse und Schnub gekauft und konnte mich nicht halten, aber ich bin nicht frustriert. Das gehört halt zum Leben. Morgen gehts weiter, vielleich backe ich morgen Kartoffelbrot oder Vollkorntoastbrot... mal sehen. Ich habe vor etwa 20 Kg abzunehmen, muss natürlich auch viel Zeit dafür einplannen, aber dafür gibts keine Überraschung: Jojo. Wenn du Lust hast mit mir per E-mails auszutauschen, schreibe mir deine Emai-adresse, oder hinterlede hier. Keine Panik, mit klarem Kopf nimmt man leichter ab. Wir schaffen es!!! Gruß. Tina
Hallo! Wie ich schon bei einem anderen Posting geschrieben habe, habe ich durch eine vegetarische Ernährung ohne Diät 8 Kilo voriges Jahr abgenommen (dauerte schon einige Wochen, die Kilos purzelten aber wie von selbst). Es sind die tierischen Fette die ansetzen und wenn man die eine längere Zeit wegläßt schmilzt geradezu das Fett und man muß auch nicht hungern dabei. Einfach statt z.B. Bratwurst mit Petersilkartoffeln und Gemüse die Wurst weglassen und dafür den Teller voll Beilage. Ich weiß das hört sich natürlich nicht so lecker an, macht aber die Gewichtabnehme leichter - bei mir wars so. Man sollte halt schon dabei bleiben, weil wie bei jeder Ernährungsumstellung, sobald wieder mehr Fett gegessen wird setzt es auch bald wieder an. Liebe Grüße Traude
